Misty Peaks 西山公園で花見。 

2017 , 04 , 23 , Sun

昨日の力仕事で体中バキバキ・・・、
それでも、昔からの自転車仲間のお花見のお誘いで元気に発進です!

I.C.S に集合し上川通勤バイパスの桜を愛でお花見の買出しへ。
天気良いのに意外にさぶくてお年寄り達ぶるぶるです!
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いちやまマートでお昼を買出ししのんびり西山公園まで、
みなさん自転車もウェアもばらばらでとても昔ならした人たちにはみえませんな。
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かんぱ~い!
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お昼過ぎまでしっかり喋って無事帰還、帰宅後は昨日の続き作業なり!


[記 録]
・車種 [ Godele ] 
・コース →C.S.I→いちやまマートで買出し→西山公園で花見!!→高速の側道でアップダウン→上社→
 Google Map
・距離 20.0 km
・時間 1°17′50″
・速度 Av 15.2 km/h
・回転 Av -- rpm
・上昇 290 m m
・心拍 Av --- bpm
 
 
 










諏訪湖

[EDIT]  |  21:52 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




雑用前の三時間走。 

2017 , 04 , 22 , Sat

今週末は雑用が目いっぱい ^^;

雑用前の前にちょこっと三時間走です!
珍しく早起きし出たはいいものさぶい朝です、
まずは諏訪湖を左回りに一周囲し御柱街道を駆け上がりました、
そして、なんとか約束の時間までに無事帰還なり。



[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →諏訪湖左回り→上社→御柱街道→美濃戸口→鉢巻線→乙事交差点→八ヶ岳エコーライン→古田→
 Google Map
・距離 70.0 km
・時間 2°58′48″
・速度 Av 23.6 km/h
・回転 Av 78 rpm
・上昇 850 m m
・心拍 Av 133 bpm
 
 
 










諏訪湖

[EDIT]  |  23:00 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2017 , 04 , 21 , Fri

ジデ通だけでした!

週末は何かと雑用を入れられてしまい思いっきり遠出できませぬ、
明日は、仕方ないから早起きして走り出そうかね、起きられるかな・・・。

で、信州に乾杯!
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諏訪湖

[EDIT]  |  18:29 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と夕方諏訪湖桜ポタ。 

2017 , 04 , 20 , Thu

ジデ通と、夕方にくるり諏訪湖でお花見ポタなり!

少し曇りで青空に映えた桜は見えませんでしたが諏訪湖半をのんびりくるり、
上川通勤バイパスの桜を愛で、高島城の桜、下諏訪赤砂の桜、横河川の桜と、
近くにイイ所あるね!まだまだこれからの感じなので天気の良い日にまた来よう。

先ずは通勤バイパスから、水仙と桜並木!
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高島城の桜! 観光客はいっぱいだったので中に入らず。
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諏訪湖へ出て下諏訪の赤砂でかしゃっ!
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横河川の桜! 人も少なくてもったいない。
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標高差で咲く時期が違うので当分楽しめそう!


[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース 仕事場→上川通勤バイパスの桜!→高島城の桜!→下諏訪赤砂の桜!→横河川の桜!→釜口水門→ヨットハーバー→旧道→
 Google Map
・距離 30.0 km
・時間 1°13′54″
・速度 Av 24.4 km/h
・回転 Av 77 rpm
・上昇 129 m m
・心拍 Av --- bpm
 
 
 










諏訪湖

[EDIT]  |  18:47 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と高遠城跡公園へ。 

2017 , 04 , 18 , Tue

ジデ通と、あまりにもイイ天気だったので高遠城跡公園へ!

一昨日の疲れが芯に残っている感じです、やかり大会だと違うんだな、
そんな疲れを引きずり陽気に誘われ高遠城跡公園でさくっとお花見です。


先ずは小豆トンネルから薬師堂の枝垂桜へ行ってみましたがまだまだの状態、
すかさず城跡公園へ向いましたが思ったより人も少なめでのんびりできました・

中へは入りませんでしたが十分楽しめます!
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イイ感じだぁ!
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帰りも同じ道を、少し風に押されながら無事帰還しました!


[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →杖突峠→小豆トンネル→薬師堂→高遠城跡公園→杖突峠→
 Google Map
・距離 70.0 km
・時間 3°17′30″
・速度 Av 21.3 km/h
・回転 Av 70 rpm
・上昇 1,293 m m
・心拍 Av 133 bpm
 
 
 









諏訪湖

[EDIT]  |  19:10 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2017 , 04 , 17 , Mon

ジデ通だけです。

昨日は帰宅後にタイヤの履き替えも出来たのに、
今日の夕方は何もする元気か残ってません・・・。






諏訪湖

[EDIT]  |  23:55 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ツールド・八ヶ岳。 

2017 , 04 , 16 , Sun

ツールド・八ヶ岳に参加してきました!

昨年は雨が降ったりでブルブルの状態でしたが今年の天気はサイコー、
でも、タイムは昨年よりも4分近く更新しましたが今一納得出来るものではありませんでした。

ゴール後に、中盤からずっと二人でせっていた同年代の人と話をしましたが、
「この歳になれば、健康で毎年参加出来る事自体が嬉しい」と、
じぃさん納得!来年もここでまた競い合って走ろうと約束しました。 ^^/

あっ、仲間も参加しており皆さん凄いタイム!レベル違いすぎです。 ^^
その中のTaro さんは三位入賞! じぃさんも嬉しいですな。



朝五時出発、浅科の道の駅で一休み、浅間山が綺麗だ!
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スタート前のド緊張!
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やっとゴール、麦草峠は雪多し!
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一旦スキー場まで下り、皆さんにご挨拶し再度ふるさとまで上り浅間山!
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小海を回り駅前で「小海ラーメン」!塩気が身体に沁みるぅ~!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース 八千穂小学校→麦草峠→八千穂スキー場→小海→八千穂小学校
 Google Map
・距離 64.0 km
・時間 3°03′17″
・速度 Av 20.6 km/h
・回転 Av -- rpm
・上昇 1,572 m m
・心拍 Av --- bpm
 
 
 








諏訪湖

[EDIT]  |  23:36 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2017 , 04 , 14 , Fri

ジデ通だけで脚休みです!

明後日の天気は良さそう、しっかり脚の疲れを取り除きます。

頑張れ俺っ!






諏訪湖

[EDIT]  |  18:28 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




くるくるローラー。 

2017 , 04 , 13 , Thu

ジデ通と、くるくるローラーを67分なり!
汗を流す的なくるくるくる (^_^)ノ

menu 67min(10-50-7)






諏訪湖

[EDIT]  |  20:12 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通とスズラン峠へ。 

2017 , 04 , 12 , Wed

ジデ通と、今週末のツールド八ヶ岳への悪あがき!

午後にスズラン峠まで走ってきました、
本番よりかなり楽なコースなのにタイムはそこそこ・・・大丈夫か。 ^^;
まっ、完走は出来そうだから美味しいビア期待しよう!

そのスズラン峠でかしゃっ!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米小→芹ヶ沢→299→蓼科→スズラン峠→白樺湖→米小→
 Google Map
・距離 51.0 km
・時間 2°17′42″
・速度 Av 22.2 km/h
・回転 Av 80 rpm
・上昇 1,007 m m
・心拍 Av --- bpm
 
 
 








諏訪湖

[EDIT]  |  19:07 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑