ジデ通と夕方諏訪湖桜ポタ。 

2017 , 04 , 20 , Thu

ジデ通と、夕方にくるり諏訪湖でお花見ポタなり!

少し曇りで青空に映えた桜は見えませんでしたが諏訪湖半をのんびりくるり、
上川通勤バイパスの桜を愛で、高島城の桜、下諏訪赤砂の桜、横河川の桜と、
近くにイイ所あるね!まだまだこれからの感じなので天気の良い日にまた来よう。

先ずは通勤バイパスから、水仙と桜並木!
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高島城の桜! 観光客はいっぱいだったので中に入らず。
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諏訪湖へ出て下諏訪の赤砂でかしゃっ!
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横河川の桜! 人も少なくてもったいない。
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標高差で咲く時期が違うので当分楽しめそう!


[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース 仕事場→上川通勤バイパスの桜!→高島城の桜!→下諏訪赤砂の桜!→横河川の桜!→釜口水門→ヨットハーバー→旧道→
 Google Map
・距離 30.0 km
・時間 1°13′54″
・速度 Av 24.4 km/h
・回転 Av 77 rpm
・上昇 129 m m
・心拍 Av --- bpm
 
 
 










諏訪湖

[EDIT]  |  18:47 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と高遠城跡公園へ。 

2017 , 04 , 18 , Tue

ジデ通と、あまりにもイイ天気だったので高遠城跡公園へ!

一昨日の疲れが芯に残っている感じです、やかり大会だと違うんだな、
そんな疲れを引きずり陽気に誘われ高遠城跡公園でさくっとお花見です。


先ずは小豆トンネルから薬師堂の枝垂桜へ行ってみましたがまだまだの状態、
すかさず城跡公園へ向いましたが思ったより人も少なめでのんびりできました・

中へは入りませんでしたが十分楽しめます!
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イイ感じだぁ!
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帰りも同じ道を、少し風に押されながら無事帰還しました!


[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →杖突峠→小豆トンネル→薬師堂→高遠城跡公園→杖突峠→
 Google Map
・距離 70.0 km
・時間 3°17′30″
・速度 Av 21.3 km/h
・回転 Av 70 rpm
・上昇 1,293 m m
・心拍 Av 133 bpm
 
 
 









諏訪湖

[EDIT]  |  19:10 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2017 , 04 , 17 , Mon

ジデ通だけです。

昨日は帰宅後にタイヤの履き替えも出来たのに、
今日の夕方は何もする元気か残ってません・・・。






諏訪湖

[EDIT]  |  23:55 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ツールド・八ヶ岳。 

2017 , 04 , 16 , Sun

ツールド・八ヶ岳に参加してきました!

昨年は雨が降ったりでブルブルの状態でしたが今年の天気はサイコー、
でも、タイムは昨年よりも4分近く更新しましたが今一納得出来るものではありませんでした。

ゴール後に、中盤からずっと二人でせっていた同年代の人と話をしましたが、
「この歳になれば、健康で毎年参加出来る事自体が嬉しい」と、
じぃさん納得!来年もここでまた競い合って走ろうと約束しました。 ^^/

あっ、仲間も参加しており皆さん凄いタイム!レベル違いすぎです。 ^^
その中のTaro さんは三位入賞! じぃさんも嬉しいですな。



朝五時出発、浅科の道の駅で一休み、浅間山が綺麗だ!
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スタート前のド緊張!
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やっとゴール、麦草峠は雪多し!
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一旦スキー場まで下り、皆さんにご挨拶し再度ふるさとまで上り浅間山!
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小海を回り駅前で「小海ラーメン」!塩気が身体に沁みるぅ~!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース 八千穂小学校→麦草峠→八千穂スキー場→小海→八千穂小学校
 Google Map
・距離 64.0 km
・時間 3°03′17″
・速度 Av 20.6 km/h
・回転 Av -- rpm
・上昇 1,572 m m
・心拍 Av --- bpm
 
 
 








諏訪湖

[EDIT]  |  23:36 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2017 , 04 , 14 , Fri

ジデ通だけで脚休みです!

明後日の天気は良さそう、しっかり脚の疲れを取り除きます。

頑張れ俺っ!






諏訪湖

[EDIT]  |  18:28 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




くるくるローラー。 

2017 , 04 , 13 , Thu

ジデ通と、くるくるローラーを67分なり!
汗を流す的なくるくるくる (^_^)ノ

menu 67min(10-50-7)






諏訪湖

[EDIT]  |  20:12 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通とスズラン峠へ。 

2017 , 04 , 12 , Wed

ジデ通と、今週末のツールド八ヶ岳への悪あがき!

午後にスズラン峠まで走ってきました、
本番よりかなり楽なコースなのにタイムはそこそこ・・・大丈夫か。 ^^;
まっ、完走は出来そうだから美味しいビア期待しよう!

そのスズラン峠でかしゃっ!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米小→芹ヶ沢→299→蓼科→スズラン峠→白樺湖→米小→
 Google Map
・距離 51.0 km
・時間 2°17′42″
・速度 Av 22.2 km/h
・回転 Av 80 rpm
・上昇 1,007 m m
・心拍 Av --- bpm
 
 
 








諏訪湖

[EDIT]  |  19:07 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




くるくるローラー。 

2017 , 04 , 11 , Tue

雨のため、くるくるローラーを67分なり!

あまり疲れをためないようにくるくるくると、
汗がたらたらぼたぼたと流れ落ちました、
本来ならビアぐびぐひでしょうが日曜日まで我慢我慢なり。
menu 67min(10-50-7)






諏訪湖

[EDIT]  |  19:15 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通と山高の神代桜へ。 

2017 , 04 , 10 , Mon

朝トレするつもりでしたが寝坊で走れず・・・敗北感大きいったら、
で、明日の朝の天気も期待出来そうにないので午後から走りに出ました。

向う先は「山高の神代桜」!
じぃさん、二千年の老木から力いただきました ^^/
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月曜日の夕方なのに賑わってます。
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その近くにある一本桜!



[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →長峰→高速の側道→小淵沢のループ橋→農道→山高の神代桜→日野春→アウトレット→八ヶ岳エコーライン→古田→
 Google Map
・距離 88.0 km
・時間 3°44′21″
・速度 Av 23.7 km/h
・回転 Av 77 rpm
・上昇 1,458 m m
・心拍 Av 135 bpm
 
 
 









諏訪湖

[EDIT]  |  18:36 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




立沢大橋交差点折り返し。 

2017 , 04 , 09 , Sun

週末は天気が不安定だったので走りは止めて庭仕事に専念、
一番小さな孫が道に飛び出さないようにネット張りと柵つくりでした。

それでも完成後に一時間ちょい八ヶ岳エコーラインを走ってきました。
今週末のツールド八ヶ岳は大丈夫なのか ^^;


孫の逃亡防止用のネット&柵作成土曜日の部。
孫もお手伝い!
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柵は完成! しかしペンキ塗りは来週以降になるのかな ^^;
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日曜日の部。
昼過ぎに雨が上がったので続きをやり、出入り口はネット張り!
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で、一番時間を費やしたのはコレかな ^^;
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米小→八ヶ岳エコーライン→立沢大橋交差点折返し→425→柏木→長峰→
 Google Map
・距離 40.0 km
・時間 1°36′18″
・速度 Av 24.8 km/h
・回転 Av 78 rpm
・上昇 528 m m
・心拍 Av 130 bpm
 
 
 











諏訪湖

[EDIT]  |  18:49 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2017 , 04 , 07 , Fri

ジデ通だけで休脚日にいたしやす!

疲れが取れないお年頃、明日に期待します。










諏訪湖

[EDIT]  |  21:31 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




蓼科湖へ。 

2017 , 04 , 06 , Thu

少し疲れがたまったみたいなので遅い起床です、
そして、孫娘が小学校の入学のため小さい孫の面倒を、
その預かる前に朝トレもどきで蓼科湖まで回ってきました。

蓼科湖でかしゃっ!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米小→蓼科湖→299→広見→泉野→古田→
 Google Map
・距離 38.0 km
・時間 1°41′06″
・速度 Av 22.7 km/h
・回転 Av 74 rpm
・上昇 728 m m
・心拍 Av 135 bpm
 
 
 











諏訪湖

[EDIT]  |  18:28 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と朝トレ(深山交差点)。 

2017 , 04 , 05 , Wed

ジデ通と、ちょっとお疲れの朝トレなり!

6時45分スタート、身体が重くて回せない・・・ちょっと疲れがたまったかな、
なんとか一番塚まで頑張り、深山交差点までは回復走的な感じでくるくるくる。

中新田南交差点付近で八ヶ岳をかしゃっ!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →御柱街道→一番塚交差→深山交差点→17→古田→
 Google Map
・距離 26.0 km
・時間 1°03′37″
・速度 Av 24.6 km/h
・回転 Av 83 rpm
・上昇 397 m m
・心拍 Av 137 bpm
 
 
 











諏訪湖

[EDIT]  |  18:29 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と朝トレ(一番塚交差点)。  

2017 , 04 , 04 , Tue

ジデ通と、今朝も朝のトレーニングなり!

5時30分スタート!
今朝も御柱街道で一番塚までの走り、時間に余裕はありましたが寒くて短め・・・。

八ヶ岳からの写真を撮っているとあっという間に霧の中、
サングラスが曇りそのまま凍結し見えなくなっちゃいました。
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幻想的でした!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →御柱街道→一番塚交差点折り返し→古田→
 Google Map
・距離 18.0 km
・時間 0°48′07″
・速度 Av 22.7 km/h
・回転 Av 74 rpm
・上昇 362 m m
・心拍 Av 149 bpm
 
 
 










諏訪湖

[EDIT]  |  18:23 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と朝トレ(一番塚交差点)。 

2017 , 04 , 03 , Mon

ジデ通と、今年初の朝のトレーニングなり!

5時45分スタート!
御柱街道で一番塚までの走り、残念なことに隣組のごみ当番のため短めです。

昨日より3分遅い、疲れが残ってるな・・・
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →御柱街道→一番塚交差点折り返し→
 Google Map
・距離 17.0 km
・時間 0°45′03″
・速度 Av 22.8 km/h
・回転 Av 78 rpm
・上昇 343 m m
・心拍 Av 149 bpm
 
 
 










諏訪湖

[EDIT]  |  17:46 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑