11.02
Fri
今月初のトレは自転車とランなり!

自転車でのんびり諏訪湖一周、
朝は寒かったけど日中は穏やかで風もなく気持ちよく走れました。
2018_11_02.jpg


夕方は運動公園までジョギング的な感じで一時間走、
速くはなっていないけど普通に10キロ走れるようになってますな。


◆ [ MAP ]

◆サイクリング 
・仕事場→諏訪湖左回り→自宅
・27km 1:04:54 87 m  132 bpm

◆ジョギング 
・自宅⇔茅野市運動公園ぐるぐる
・11.4 km 1:13:40 146 m  146 bpm







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