10.18
Thu
昨日は少し頑張ったのでダメージが残っていると思ったのにそんなにない、
自転車乗っても違和感はなく調子もまずまず!でも無理せず回復走的な。

ぜぇぜぇも言わずにゆっくり永明寺山公園からグリーンラインを走る!


・→永明寺山公園→埴原田→米小→グリーンライン→玉小→ [ MAP ]
・18 km 1:08:10 416 m  --- bpm







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