珍しく朝練に夕練だ。 

2016 , 10 , 18 , Tue

今朝は暖かだったので珍しく朝飯前に走ってきました、
しかし起きるのが遅かったので新井の上までしか・・・、
まぁ、初日ですので無理せず心地よい汗を流しました。
芹ヶ沢南交差点下で蓼科山をカシャっ!
201610181743152de.jpg


朝飯後は物置の移設のため仕事休んで中身を移動、
力仕事を三時近くまでやり仕事場に向かうはずがエコーラインへ!
一時間ばかり走りましたが力仕事と違ってイイ汗かきましたぁ。

[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース ■朝練:→299→芹ヶ沢南交差点折り返し→
    ■夕練:→米小→八ヶ岳エコーライン→深山交差点折り返し→
 Google Map
・距離 51.0 km
・時間 1°56′58″
・速度 Av 26.2 km/h
・回転 Av 86 rpm
・上昇  640 m
・心拍 Av147 bpm
 
 
 











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