午後からの一時間走。 

2016 , 06 , 11 , Sat

今朝はのんびりぽち散歩!


午前中は草取りやら雑用、昼飯後に一時間の走りだけ、
それでも米沢の坂を三分インターバル三本で十分満足なり。

ってか、気持ち悪いくらい追い込ましたから (@_@)
 
[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米沢(霧ケ峰線途中ダッシュ三本)→
 Google Map
・距離 20.0 km
・時間 0°57′40″
・速度 Av 21.2 km/h
・回転 Av 74 rpm
・上昇 320 m
・心拍 Av 131 bpm
 
 
 


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諏訪湖

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