11/16のツーキン 

2005 , 11 , 16 , Wed

5時40分起床、今朝はすっげー寒かった~。
約1時間ほどポチとお遊び、
朝飯をたらふく喰らう、
運動量の割に摂取が多すぎるのか体重アップ気味・・・。
通勤は天気は良いものの気温は上がらず、
昼に坂を挑戦するも汗も出ずです。
やはり暑い方がエエですワ!
■Aコース:3回
■Bコース:1回
■走行距離  16.04 km
■走行時間  0:42:01
■最高速度  38.2 km
■平均速度  22.9 km
■積算距離  8185.9 km
■05年距離  6046.8 km
■体調指数 60 %
■気力指数 60 %
■体  重  56.6 kg
■体脂肪率  16.8 % PM11:25
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諏訪湖

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