11/9のツーキン 

2005 , 11 , 09 , Wed

◆18.38 km/day
んん~ん、眠いじゃネ~か!
ポチのあほ~、まだ5時25分だぞ~!
しかたありませんから少し遊んでやり再びお布団へ、
でっ、6時過ぎに起き一時間ばかり遊び今朝も柿もぎです。
通勤は久々にBコースに挑戦しましたが、
体が鈍っているのかやっとの事で走破しました・・・・。
暖かい頃は毎日の様に上ってましたから、
それに比べると情けないことになってしまてます、
やはり毎日続けるってのは大事ですね。 でも朝練なし・・・・。
■Aコース:2回
■Bコース:1回
■他コース:ちょっと寄り道!
■走行距離  18.38 km
■走行時間  0:46:45
■最高速度  39.5 km
■平均速度  23.6 km
■積算距離  8045.7 km
■05年距離  5906.6 km
■体調指数 80 %
■気力指数 80 %
■体  重  56.0 kg
■体脂肪率  17.2 % PM10:45
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諏訪湖

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