晩酌用ローラーだぁ。 

2011 , 08 , 25 , Thu

深夜一時過ぎに凄い雨音で起きました、
ぽちは怖いらしく私の枕元までやって来てブルブル、
仕方ないので横に床をつくってあやしながら寝ましたは・・・。

通勤は予報通り昼前から雨で一往復だけ、
帰宅後はローラーを負荷掛けずに高速回転で一汗二汗っと。

アセダラダラビアプシュップシュッ!

[記 録]
・通勤 G車で一往復と、晩酌用にローラーを!
・距離 30.0 km
・時間 0°58′21″
・体重 55.3 kg
・体脂 16.2 %
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諏訪湖

[EDIT]  |  20:02 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(6) | Top↑




Comment

 Title:  高負荷

これだけ走れない8月も珍しい。
ローラーは山想定で負荷マックスです。
明日は前輪にブロックかませて勾配つけようと思います。

明日も雨予報なので、今日買ったタイヤは
試走無しで実戦投入です。チョイ怖。

5年前当時パッツンパッツンのチームジャージも
ダブダブでカッコ悪いのでワンサイズ落ちを買いました。

気合は十分ですが、クラス最下位の可能性も。
最終スタートのMTBトップに抜かれないのが
今年の後ろ向きな目標です。
つかはら |  2011.08.25(木) 20:41 | URL |  【編集】

 Title:  >つからはさん

週末には前線も南下するとか云ってましたよ、日曜は頑張ってくださ~い!

で、明日走っちゃうと本番に疲れ残りますよ~、
いつもの上がるつもりで力抜いて楽しんで走ってくださいなぁ~。

わたし、小布施より渋峠行って参ります! 晴れろ~っ(^o^)/
ぽち |  2011.08.25(木) 21:03 | URL |  【編集】

 Title: 

昨日の深夜の大雨もそうですし、天気が安定しませんね~。
でも、ぽち(犬の方)可愛いですね(^^)
ぽちさんも優しいな~!

早く乗鞍終わって僕もプシュッとやりたいです~!!
空飛び猫 |  2011.08.25(木) 21:51 | URL |  【編集】

 Title:  ホームコース

3年前も金曜日に清水上って自己ベストを出して
本番に臨みました。
調子が良いぞという自己暗示が必要です。

気が小さいので休息のメリットよりも練習不足の
不安の方が大きく感じてしまいます。
つかはら |  2011.08.25(木) 21:55 | URL |  【編集】

 Title:  > 空飛び猫さん

> 早く乗鞍終わって僕もプシュッとやりたいです~!!
ですね~、ぜひ美味しいビアやってください!

準備万端、傘マークも消えたしガンバです!!
ぽち |  2011.08.26(金) 09:29 | URL |  【編集】

 Title:  > つかはらさん

じゃぁ「君なら出来る! 君ならやれる! 君なら負けない!」と応援! ^^/

プロじゃないし、楽しんで走ってくださいな。
ぽち |  2011.08.26(金) 09:31 | URL |  【編集】

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