09.05
Wed
永明寺山へ上るも昨晩の台風の影響で路面は荒れていて怖い、
上りは遅いからいいけれど下りは踏まないようにソロリソロリと。

で、速くはなってないけど苦しさは少しだけ減った気がする!  たぶん・・・


・仕事場→永明寺山公園→埴原田→ [ MAP ] 
・12 km 0:40:34  303 m  136 bpm






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