04.15
Sun
午後になり日が射して来たので慌てて運動公園へ、
4キロ走って、50mダッシュ五本、クールダウン走。
なかなかハードだったぜぇ!

さて、コレから孫の誕生会だ!


・運動公園芝生コースぐるぐる&50ダッシュ五本
・5.0 km 0:38:09 86 m  158 bpm




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