10月のまとめ 

2016 , 10 , 31 , Mon

ずっと一緒に居たぽちが亡くなり悲しい月になりました、
心の中にぽかんと穴が開きまだまだ引きずっています。

さらに、寒くなるし日も短くなるし、
その上週末は天気は悪いし用事は入るし・・・、
自転車で遠くへ出かける気力も落ちてしまいましたは。

まあ頑張りましょう!

■走行距離 694 km (乗車 20日)
 ・通勤:162 km
 ・トレ:107 km
 ・ツーリング:425 km
 ・総走行距離:135,078 km

■走行時間  31:29:06

■獲得標高 9,321 m

■走行軌跡
 2016_10_map.jpg
 (主な走行コース)



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諏訪湖

[EDIT]  |  20:46 |  走行距離まとめ  | CM(0) | Top↑




ジデ通と回復走。 

2016 , 10 , 31 , Mon

ジデ通と、昨日の疲れを抜くためにご近所へ回復走に。

大して走ってないのにこんなに疲れてるなんて・・・、
まあまあ、慌てずゆっくり少しずつ前に進んで行こう。

[記 録]
・車種 [ SEEK ] 
・コース 回復走にご近所うろうろ
 Google Map
・距離 11.0 km
・時間 0°39′35″
・速度 Av 17.0 km/h
・回転 Av -- rpm
・上昇 124 m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 







諏訪湖

[EDIT]  |  20:25 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




皆で、ワイワイもみじ湖へ。  

2016 , 10 , 30 , Sun

うぅ~寒い朝だぁ~、昨日の力仕事で越が痛い、
と、グダグダ云いながら納豆飯食らって厚着して発進です。

クリーンレイクのテニスコートで皆と待ち合わせ、
Iさん、Mさん、Kさん、Tさんと五人でもみじ湖へGOGOGO!

まだ少し早かったのかな、
それでも所々に目を奪われて手持ちの一口クリームパンで乾杯!?
16_10_30_01.jpg

毎年の撮影場所で!
16_10_30_02.jpg

で、身体もしっかり冷えたのでコレですなぁ~!
16_10_30_03.jpg


高遠を回り杖突峠をやっつけて帰宅、
今度は風呂で身体を温め缶ビアぷしゅ!
力仕事に寒さこらえてのサイクリング、なかなかの週末でした。


[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →クリーンレイクテニスコート→有賀峠→もみじ湖→箕輪でラーメン!→高遠→杖突峠→
 Google Map
・距離 85.0 km
・時間 4°36′08″
・速度 Av 18.4 km/h
・回転 Av -- rpm
・上昇 1,356 m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 







諏訪湖

[EDIT]  |  21:15 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通とご近所うろうろ。 

2016 , 10 , 27 , Thu

ジデ通と、帰宅にご近所をうろうろと、
サイコンも付けずにスニーカーでのんびり丸山までです。

これでビア美味し!

[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース 仕事場→前宮→坂室→田沢→丸山折り返し→長峰→
 Google Map
・距離 16.0 km
・時間 0°41′23″
・速度 Av 23.5 km/h
・回転 Av -- rpm
・上昇 206 m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 







諏訪湖

[EDIT]  |  18:15 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と杖突峠。 

2016 , 10 , 26 , Wed

いつものジデ通と、杖突峠往復、
暖かいので上りは半袖、下りはしっかり着込んで。

安国寺上のカーブから秋の写真!
16_10_26_02.jpg

茶屋から車山方面を!
16_10_26_01.jpg



[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →杖突峠→駐車場の砂利敷き作業・・・
 Google Map
・距離 21.0 km
・時間 0°59′46″
・速度 Av 21.1 km/h
・回転 Av 74 rpm
・上昇 497 m
・心拍 Av139 bpm
 
 
 







諏訪湖

[EDIT]  |  17:45 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2016 , 10 , 25 , Tue

朝から定期検診と、午後は雨の中のじてなり。

結果は少し外れて安定数値、まだまだ検査は続くなり。
 
 
 


 

 
諏訪湖

[EDIT]  |  20:39 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通と小淵沢へ。 

2016 , 10 , 24 , Mon

ジデ通と、午後から小淵沢往復!

寒くてなかなか走るズクが出ませんが厚着して発進、
無理出来ないのでのんびり小淵沢まで~、
小海線の大曲で撮り鉄さんがいっぱい居たのでついつい自分も、
五分ほど待っていたら来ましたよ!俄か撮り鉄さん誕生。  ^^/

16_10_24.jpg

そこからの帰りは凄げぇ向かい風で負けました・・・ ^^;

[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米小→八ヶ岳エコーライン→境→小淵沢で俄か撮り鉄!→葛窪→境→瀬沢→425→玉川→
 Google Map
・距離 61.0 km
・時間 2°37′05″
・速度 Av 23.2 km/h
・回転 Av 78 rpm
・上昇 859 m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 







諏訪湖

[EDIT]  |  17:38 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と御射鹿池へ。 

2016 , 10 , 21 , Fri

ジデ通と午後は御射鹿池!

ぜぇぜぇ云いながら一時間くらいで御射鹿池へ、
駐車場と路側帯工事のため車や人で混雑状態、
人が写らないようにやっとの思いで撮りました。

ここのところ少し元気が出ませんでしたが心洗われました!
16_10_21_01.jpg

16_10_21_02.jpg

16_10_21_03.jpg

で、やはり下りはさぶい!
あっ、本日もポタリングぺーすでした ^^;

[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米小→299→御射鹿池→泉野→古田→
 Google Map
・距離 38.0 km
・時間 1°51′34″
・速度 Av 20.5 km/h
・回転 Av 67 rpm
・上昇 804 m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 






諏訪湖

[EDIT]  |  16:55 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




諏訪湖CC上を回って帰宅。 

2016 , 10 , 19 , Wed

今日は温っけぇ!
帰宅に諏訪湖CC上を回りましたが下りも半袖でいいくらい、
先週との温度差はジィさん身体が追い付きませんゃ。
でも温っけぇ方がイイですな ^^;

あっ、ポタリングペースです。

[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →諏訪湖CC上→米沢→グリーンライン→古田→
 Google Map
・距離 21.0 km
・時間 1°02′23″
・速度 Av 19.3 km/h
・回転 Av 64 rpm
・上昇 486 m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 










諏訪湖

[EDIT]  |  18:35 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




珍しく朝練に夕練だ。 

2016 , 10 , 18 , Tue

今朝は暖かだったので珍しく朝飯前に走ってきました、
しかし起きるのが遅かったので新井の上までしか・・・、
まぁ、初日ですので無理せず心地よい汗を流しました。
芹ヶ沢南交差点下で蓼科山をカシャっ!
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朝飯後は物置の移設のため仕事休んで中身を移動、
力仕事を三時近くまでやり仕事場に向かうはずがエコーラインへ!
一時間ばかり走りましたが力仕事と違ってイイ汗かきましたぁ。

[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース ■朝練:→299→芹ヶ沢南交差点折り返し→
    ■夕練:→米小→八ヶ岳エコーライン→深山交差点折り返し→
 Google Map
・距離 51.0 km
・時間 1°56′58″
・速度 Av 26.2 km/h
・回転 Av 86 rpm
・上昇  640 m
・心拍 Av147 bpm
 
 
 












諏訪湖

[EDIT]  |  18:18 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2016 , 10 , 17 , Mon

ジデ通だけ、まったく疲れてないのにジデ通だけです・・・。  あぁぁぁ~
 
 
 
 
 

諏訪湖

[EDIT]  |  19:47 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




孫のサッカー応援! 

2016 , 10 , 15 , Sat

孫のサッカー応援に松本まで!

しかし、カミさんは場所が分からないので塩尻峠の小坂田公園で落ち合うことに、
私は八時半に出ましたがサブイぜぇ~、諏訪湖までなかなか暖まりませんでした。

でもサブイけど気持ちイイです!
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一時からの試合、待っているだけで汗が出ます。
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始まりました、相手は長岡JYの強豪です。
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結果は背中が物語っています。
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朝の寒さ、昼の暑さ、一日でこんな極端なんてじぃさん追いつきません、
でも、片道だけでしたけどカミさんとデートできたし楽しい一日でした。


[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →諏訪湖→有賀峠→小野→勝弦→小坂田公園で回収!
 Google Map
・距離 53.0 km
・時間 2°11′56″
・速度 Av 24.3 km/h
・回転 Av 82 rpm
・上昇  m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 









諏訪湖

[EDIT]  |  17:14 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通からの飲み! 

2016 , 10 , 14 , Fri

ジデ通だけ、週末なので飲み入ります!
 
 
 
 
 
諏訪湖

[EDIT]  |  18:46 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2016 , 10 , 13 , Thu

冬用のパンツに変更、でも寒さに負けてジデ通だけ・・・。 ^^;
 
 
 
 
 
 
 
 
 

諏訪湖

[EDIT]  |  23:00 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通と霧ケ峰。 

2016 , 10 , 12 , Wed

いつものジデ通と、午後に白樺湖から霧ケ峰を一回り、
三時過ぎての山はサブいったら!米沢まで下るとあったけぇ。

白樺湖!
今日はそこそこ頑張ったのだが、以前ならゆっくり上ってこの時間・・・。 ^^;
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車山肩手前!
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霧ケ峰!
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[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米沢→白樺湖→車山肩→霧ケ峰→米沢→
 Google Map
・距離 50.0 km
・時間 2°19′48″
・速度 Av 21.7 km/h
・回転 Av 76 rpm
・上昇 1,026 m
・心拍 Av148 bpm
 
 
 









諏訪湖

[EDIT]  |  18:04 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通だけ。 

2016 , 10 , 11 , Tue

寒いからしっかり着込んでジデ通だけです。
 
 
 
 
 
諏訪湖

[EDIT]  |  20:45 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




長坂往復。 

2016 , 10 , 10 , Mon

なかなか自分から進んで動こうと思えなくなっちまったぁ、
さらに今朝は寒いし「どうしようかなぁ~」と考えてばかり、
このままでは普通のじぃさんになりそうだぁ・・・・。

やっと重い腰を上げて9時半にあてもなく発進!
で、やはり腰も重かったけど身体も重い重いったら。

そんなんでも、坂室のトンネル近くで倉沢さんご一行発見!
しばらくすると、なべっちもやって来ていつもの笑顔をいただきました、
なんかモヤモヤも晴れて、そこからは頑張って走れました。

が・・・・・小淵沢まで来たらいつもの膝の違和感が、
無理する必要もないので長坂でUターン!
情けないですが昼ちょい過ぎのお早い帰還でした。


[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →坂室→高速の側道→信濃境→井戸尻遺跡経由小淵沢→長坂白井沢交差点折り返し→レインボーライン→高森→八ヶ岳エコーライン→古田→
 Google Map
・距離 66.0 km
・時間 2°48′33″
・速度 Av 23.7 km/h
・回転 Av 81 rpm
・上昇 1,066 m
・心拍 Av--- bpm
 
 
 







諏訪湖

[EDIT]  |  14:48 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(2) | Top↑




ジデ通だけ。 

2016 , 10 , 07 , Fri

ジデ通だけ、
今週はいろいろあったな。


 
諏訪湖

[EDIT]  |  22:52 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




八ヶ岳中央農業実践大学農場へ。 

2016 , 10 , 06 , Thu

今日は午前中にぽちの火葬でした、
朝のじぃじぃ散歩はぽちを思い出しながらいつものコースを一回り、
先日も書きましたが、いっぱいいっぱい遊んでもらいました。 ア・リ・ガ・ト・ウ!
で、やはり涙・・・

そして午後は一時から四時までの間に電気メーターの交換予定、
二時過ぎに来て時間を持て余したので農場まで一っ走り!
半袖レーパンで上がりましたが、ここまで来ると下りは寒いですな。


いろいろで疲れた一日でしたぁ。



[記 録]
・車種 [ TIME ] 
・コース →米小→糸萱→泉野→美濃戸口→農場→古田→
 Google Map
・距離 37.0 km
・時間 1°38′02″
・速度 Av 22.8 km/h
・回転 Av 84 rpm
・上昇 701 m
・心拍 Av144 bpm
 
 
 







諏訪湖

[EDIT]  |  18:37 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




ジデ通とローラー。 

2016 , 10 , 05 , Wed

ジデ通とローラーを40分、
もうぽちと遊べないからローラーで汗を流す。
 
 
 
 
 
 
諏訪湖

[EDIT]  |  18:53 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑




寂しい日でした。 

2016 , 10 , 04 , Tue

今日の午後三時過ぎに、大事な家族ぽちが亡くなりました、
いっぱいいぱい遊んでもらい、いっぱいいっぱい笑顔もらいました。

ぽち、ありがとう!

ぽち遺影02

 
 

 
 
 
 
 
 
 

諏訪湖

[EDIT]  |  17:39 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




蓼科湖へ。 

2016 , 10 , 02 , Sun

昼飯後に2時間いただいてちょっくら蓼科湖まで、
i今の私にはもう十分過ぎるくらいの坂で脚ぱんになっちまいました。 ^^;
16_10_02.jpg


[記 録]
・車種 [ Gdele ] 
・コース →米小→蓼科湖→泉野→八ヶ岳エコーライン→一番塚交差点→御柱街道→
 Google Map
・距離 35.0 km
・時間 1°39′55″
・速度 Av 21.0 km/h
・回転 Av -- rpm
・上昇 522 m
・心拍 Av139 bpm
 
 
 








諏訪湖

[EDIT]  |  16:09 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑