また雪・・・、そしてまとめ。 

2010 , 12 , 30 , Thu

今日も雪・・・自転車納めできませぇ~ん、
で、親族集まって餅つきから飲みへ、
そんなんで本年は自転車生活はこれで。
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■12月のまとめ
おぉ~、なんと400キロしか・・・。 (>_<)

先月からいろいろと忙しく、休日の時間は取れなくて走りは諏訪湖ちょこっとくらい、
通勤も寒さに勝てず遠回りなし、しかもローラーもなしと・・・。
でも、この忙しさがハッピーな事ですから良しとしましょう!!

そして、22ヶ月続いた千アップも今月で止まりました、
まぁ、来月からは新たな気持ちで頑張りましょう。

・走行距離合計   403.1 km (20/31)    (積算 62729.8 km)
  【内訳】
   ・目的別走行距離
     通勤/帰宅の走り     345.20km (17日)
     サイクリング/他      57.90km (03日)
   ・車種毎の走行距離
     TIME    157.20 km
     Godele   235.30 km
     SEEK    10 .60 km
・走行時間        15:14:50
・総上昇量        618 m
・跨った日数       20/31 day
・今月の走行グラフ
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・年間走行グラフ
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・今月の主な走行軌跡
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■2010年のまとめ
昨年より1000㌔ほど距離が延びました、
内訳は通勤(夕夜練)の距離がが全体の延びに繋がり、
これは、毎日の少ない走りですが積み重ねですね。

そして、大会は、
ヒルクライムは参加せず、ブルベ2本とグランフォンド八ヶ岳のみでした、
やはり、来年は一つくらいヒルクライムに挑戦し、一昨年の自分と戦って見ますね。

・年走行距離      14923.83 km(283/365日)
・通     勤     6559.02 km(169日)
・ツーリング/他    8364.81 km(091日)
・総走行距離     62729.80  km
・主な走行軌跡
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・大会のデータ
 4月17日 信濃200、雪のため中止
 8月 7日 信濃200 完走
 9月11日 信濃300 次週の試走を完走
 9月26日 グランフォンド八ヶ岳完走


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諏訪湖

[EDIT]  |  17:52 |  走行距離まとめ  | TB(0)  | CM(12) | Top↑




通勤 

2010 , 12 , 28 , Tue

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通勤、夜は雨でお迎え頼んで一往復半です。

で、仕事納めで飲み入りました!
まぁ、仕事量激減りで大変な一年でしたがお疲れ(自分に)したぁ。

[記 録]
・車種 G車 通勤一往復半
・距離 10.9 km
・時間 0°29′31″





諏訪湖

[EDIT]  |  21:36 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(4) | Top↑




通勤とローラーは・・・。 

2010 , 12 , 27 , Mon

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天気は良くなりましたが雪がチラチラ風も強くサっブイ、
さらに、土日の力仕事で筋肉痛が重なり大変な通勤でした。

て、ローラーは茄子・・・。

[記 録]
・通勤 G車二往復
・距離 14.5 km
・時間 0°39′33″






諏訪湖

[EDIT]  |  21:46 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(2) | Top↑




酔ってローラー・・・。 

2010 , 12 , 24 , Fri

朝は路面凍結の車で出勤、
昼は風も強く寒くて根性まけ、
夜は食事(飲み)の後にローラー回すが駄目でした。
そんなmerryXmas・・・
さぁ、風呂入ろっと!

[記 録]
・通勤一往復 G車(Ds 6.10km Tm 0:19:37)
・ローラー T車(Ds 20.9.0km Tm 0:38:33)

・距離 27.0 km
・時間 0°58′10″



諏訪湖

[EDIT]  |  21:45 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(6) | Top↑




ロ~ラ~っ! 

2010 , 12 , 23 , Thu

霧の中の散歩!
この写真じゃ判りませんがエエ感じの朝でした。
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で、走りたい気分!でも朝から暗くなるまで外仕事ですワ、
波板の張り替えと新設で寸法間違え時間が掛かって、
既に実走する気力体力もなくなりローラー30分です・・・要領悪いったら。

[記 録]
・ローラー T車
・距離 22.1 km
・時間 0°33′19″

・体重 56.2 kg
・体脂 16.0 %





諏訪湖

[EDIT]  |  20:58 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(2) | Top↑




通勤と今宵もローラーちゃん。 

2010 , 12 , 22 , Wed

雨上がったら暖かい、なのにローラーくるくる、
ただ、今宵は悪いお誘いのため手短に・・・。
[記 録]
・通勤一往復 G車(Ds 7.30km Tm 0:19:37)
・ローラー T車(Ds 23.0km Tm 0:39:51)

・距離 30.3 km
・時間 0°59′28″

・体重 56.2 kg
・体脂 16.0 %
諏訪湖

[EDIT]  |  19:32 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




通勤とローラー。 

2010 , 12 , 21 , Tue




ローラーだらだらと一時間!、ならず・・・っと。 f^_^;
[記 録]
・通勤二往復 G 車(Ds 14.6km Tm 0:39:47)
・ローラー  T車(Ds 33.0km Tm 0:53:25)

・距離 47.6 km
・時間 1°33′13″

・体重 56.0 kg
・体脂 16.5 %




諏訪湖

[EDIT]  |  20:26 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




合間見てちょっと走り。 

2010 , 12 , 19 , Sun

今週末も土方仕事でまたまた乗ってませ~ん、
でも、岡谷で自転車の集まりの納会が有るので走って出席、
久々に日中に走れるから嬉しくて嬉しくて!
しかし、諏訪湖半を思いっ切り回しますが直ぐ息切れでした・・・。

その納会は、
ブルベの人の話に聴き入ってあっと云う間に時間がすぎちゃって、
帰りの西街道はもう日陰になっていて寒いのなんのって、
帰宅後は息もぜぇ~ぜぇ~なのに急いで力仕事に戻りましたとさ。

まぁ、忙しい合間に少しでも走れて良かったっと!

[記 録]
・車種 G 車
・コース →上社→岡谷で納会→上社→
・距離 29.7 km
・時間 1°01′08″
・平均 27.8 km/h
・最高 42.0 km/h

・体重 56.0 kg
・体脂 16.2 %
諏訪湖

[EDIT]  |  18:31 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(8) | Top↑




合間見てちょっと走り。 

2010 , 12 , 19 , Sun

今週末も土方仕事でまたまた乗ってませ~ん、
でも、岡谷で自転車の集まりの納会が有るので走って出席、
久々に日中に走れるから嬉しくて嬉しくて!
しかし、諏訪湖半を思いっ切り回しますが直ぐ息切れでした・・・。

その納会は、
ブルベの人の話に聴き入ってあっと云う間に時間がすぎちゃって、
帰りの西街道はもう日陰になっていて寒いのなんのって、
帰宅後は息もぜぇ~ぜぇ~なのに急いで力仕事に戻りましたとさ。

まぁ、忙しい合間に少しでも走れて良かったっと!

[記 録]
・車種 G 車
・コース →上社→岡谷で納会→上社→
・距離 29.7 km
・時間 1°01′08″
・平均 27.8 km/h
・最高 42.0 km/h

・体重 56.0 kg
・体脂 16.2 %
諏訪湖

[EDIT]  |  18:21 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(2) | Top↑




通勤だけ。 

2010 , 12 , 17 , Fri

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今朝は寝坊して7時近くの遅めの散歩、
そんなんでも氷点下6度と!ここまで下がるとピシッと気持ちイイくらいかな。 (^o^)/


で、夜走りは・・・、
帰りに諏訪湖を回って帰ろうとチョット思ったが「寒そう」と、
じゃ家でローラーだ!しかし「週末だし飲むか」と、 (-.-;)
んな訳で根性なしで飲んどります・・・。 (^-^)/▽ かんぱ~い!

[記 録]
・車種  G 車で二往復
・距離 14.6 km
・時間 0°40′01″
・平均 21.8 km/h
・最高 34.2 km/h





諏訪湖

[EDIT]  |  20:57 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(4) | Top↑




通勤と、回転車。 

2010 , 12 , 16 , Thu

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本日は寒い朝です、通勤も氷点下です・・・、
夜走りは寒い寒いで室内でローラーです、根性なしです。

で、30分の壁は嫌になっちゃって、
40分の壁はキツ過ぎて駄目・・・、
ローラーの神様、この壁越えられなくてゴメンナサイ。
[記 録]
・通勤二往復 G 車(Ds 14.5km Tm 0:32:30)
・ローラー  T車(Ds 25.0km Tm 0:42:25)

・距離 39.5 km
・時間 1°04′55″

・体重 55.8 kg
・体脂 16.4 %





諏訪湖

[EDIT]  |  20:24 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(2) | Top↑




通勤と、ろーらー。 

2010 , 12 , 15 , Wed

朝のぽち散歩、川から来る風が冷たいぜぇ~。
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今宵も少し夜走りしようとしましたが出そびれてしまいました、
帰宅後、ぽちの散歩をすませ重い腰を上げローラーです。
まぁ、40分ですが頑張った事にしましょう!

[記 録]
・通勤二往復 G車
・ローラー  T車 (Ds 20.2km Tm 0:41:32)
・距離 34.7 km
・時間 1°19′29″

・体重 56.0kg
・体脂 16.1 %







諏訪湖

[EDIT]  |  21:20 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(6) | Top↑




通勤と夜走り。 

2010 , 12 , 14 , Tue

昨夜からの雨のため通勤は一往復のみ、
そして久々の夜走り、冷え込みもなく汗がたら~り、
諏訪湖周回ではクルクル練!帰りはダメージ残さない様のんびり走でした。



で、その諏訪湖周線そば蔵近くの交差点での事、
赤信号で止まり、気合い一発いざ発進しようとしたところ、
反対側に自転車の老人が倒れていて車が通り過ぎるばかり、
おいおい誰も止まらないのかい、
日本人情けねぇぞ~!
慌てて車を避け反対側に走って行き歩道に避難しました。

頭も打っていないようなので落ち着くまで待ちましたが歩けない様子、
老人を安心させ救急車を呼び到着するまで身の上話など。
目の前で人が倒れているのに、このくらいの事できないのかねぇ日本人!

[記 録]
・車種 G 車 
・夜練 会社→諏訪湖→左回り→
 (Ds 28.0km Tm 1:04:14  Av 26.2km/h 788cal St 0:30:56)
Google Map

・距離 33.0 km
・時間 1°17′40″
・平均 25.5 km/h
・最高 35.3 km/h

・体重 55.7 kg
・体脂 15.8 %
諏訪湖

[EDIT]  |  21:51 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(4) | Top↑




通勤 

2010 , 12 , 13 , Mon

雨のため通勤一往復のみ。
10_12_13.jpg

[記 録]
・車種 G 車
・距離 7.2 km
・時間 0°18′51″
・平均 22.9 km/h
・最高 34.6 km/h




諏訪湖

[EDIT]  |  23:47 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(2) | Top↑




通勤と力仕事っす。 

2010 , 12 , 10 , Fri

自転車通勤二往復と、午後からは明日の物置移設の下準備、
この時期はあっと云う間に日が暮れて仕事にならへん、
そんな時は、ブルベ用に購入したヘッドライトが重宝します。 (^ー°)

棚を外したり床をはがしたり力仕事ばかり、
もう夜練もローラーもやる気力なしですなぁ、
しかも、カミさん忘年会で出掛けてしまったので飲むしかないっしょ。 (^o^)/
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[記 録]
・車種 G 車
・距離 14.6 km
・時間 0°38′15″
・平均 22.9 km/h
・最高 34.1 km/h

・体重 56.0 kg
・体脂 16.0 %





諏訪湖

[EDIT]  |  19:56 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(8) | Top↑




ぽちの近況 

2010 , 12 , 09 , Thu

ぽちの近況①
昨日も雪が有り、足元トゥルトゥル。
10_12_09_3.jpg

ぽちの近況②
今朝も雪が!身が引き締まってエエ感じ。
10_12_09_2.jpg

新築現場の看板!
普通の板にじゃなくて、なんか大袈裟な感じですなぁ~。
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[記 録]
朝は路面凍結のため車で出勤、昼からの一往復だけです。
・車種 S 車
・距離 7.1 km
・時間 0°21′37″
・平均 19.8 km/h
・最高 31.0 km/h





諏訪湖

[EDIT]  |  23:55 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(4) | Top↑




通勤とローラー30分、少なっ・・・。 

2010 , 12 , 07 , Tue

けさのぽち!寒くても元気ダス。
(おいさんは、ダルダル・・・)
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本日は大っきめパン食べ気合い入れて夜練準備、
なのに会社出て走り始めたら雨(雪?)がぁ~・・・。
で、その気合い残っているうちにローラー!
でも30分なんですがぁ~・・・。

[記 録]
・通勤   Ds 14.8km Tm 0:40:29  Av 21.8km/h
・ローラー Ds 13.0km Tm 0:32:44  Av 23.4km/h

・体重 56.3 kg
・体脂 15.5 %




諏訪湖

[EDIT]  |  21:01 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(3) | Top↑




通勤だけ。 

2010 , 12 , 06 , Mon

土曜日に行った地鎮祭!
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物置と古家二棟の解体と移築、
それに伴い庭や貸し駐車場の整備に虎ロープ張り、
毎週毎週やる事いっぱいありますなぁ、
で、まだまだ続く・・・とっ。


で、今日からいよいよ基礎工事が始まり、
重機の音でぽちも落ち着かないみたいな。 f^_^;

[記 録]
・車種 G 車
・距離 17.5 km
・時間 0°48′22″
・平均 21.6 km/h
・最高 33.7 km/h






諏訪湖

[EDIT]  |  21:05 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(6) | Top↑




少ないジデ通 

2010 , 12 , 03 , Fri

朝から雨、元気なら雨具着て発進するでしょうが車で出勤、
昼には青空が出てイイ天気!こりゃ自転車で行くでしょう~。

しかし、夕方から風と強い雨・・・、
雨具もないし風邪引いてるしお迎え頼みましたワ。

[記 録]
・車種 S 車
・距離 3.5 km
・時間 0°09′37″
・平均 21.8 km/h
・最高 31.5 km/h
諏訪湖

[EDIT]  |  20:24 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(8) | Top↑




ジデ通だけ。 

2010 , 12 , 02 , Thu

通勤は無理せずク~ルクル、
夜の走りは風が強く心折られ断念です。

そして、晩酌したら頭がグ~ルグルぅ~ぃっと。 (>_<)

[記 録]
・車種 G 車
・距離 14.3 km
・時間 0°38′38″
・平均 22.2 km/h
・最高 37.5 km/h
諏訪湖

[EDIT]  |  20:18 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




ジデ通一往復だけ・・・。 

2010 , 12 , 01 , Wed

陽向で今にも寝そうなぽち!
寒い朝だけど日が当たり出すと気持ちイイ様ですね。
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朝はお袋の通院に付き合うために車で出勤、
午後からの一往復だけのジデ通でした。
そう言えば、車の運転は久し振りだなぁ~

で、夜練は喉が痛いので無理しないで休養にします、
もしかして病院でもらったかな、アルコールで消毒しよっと。 f^_^;

あ、そうだ!
先日からテレビの電源が入らなくなってしまいました、
買って3年くらいなのに修理でまた金が掛かります、
やはり年末ジャンボ期待するしかないのかな・・・。

[記 録]
・車種 G 車
・距離 7.2 km
・時間 0°19′51″
・平均 21.6 km/h
・最高 32.2 km/h







諏訪湖

[EDIT]  |  20:48 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(2) | Top↑