11/10のツーキン 

2005 , 11 , 10 , Thu

6時起床、本日のポチありがとう~。
でも、今朝はテニスの約束があったのに行けませんでした、
早く起きれば眠いし、
たまに寝かしてくれればテニス出来ないし、ポチは大変ですね。
通勤は昨日と同様にBコースの頼岳寺坂をお昼に挑戦、
やりましたね!アウターで上りきりました。
少し続ければ、筋肉さんも頑張れそうです、
寒くなって来ましたが時間の許す限り上ることにします。  朝練やれないしね・・・
■Aコース:3回
■他コース:ちょっと寄り道
■走行距離  17.05 km
■走行時間  0:43:52
■最高速度  38.6 km
■平均速度  23.3 km
■積算距離  8062.8 km
■05年距離  5923.7 km
■体調指数 80 %
■気力指数 80 %
■体  重  55.8 kg
■体脂肪率  16.6 % PM9:50
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諏訪湖

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