10/31の朝練&ツーキン 

2005 , 10 , 31 , Mon

◆20.1 km/day

【朝練
5時50分起床、ポチも寒くなり寝坊になったのかな!?
明日も期待すれば、逆に早くなったりしてf^_^;
昨日の疲れもありご近所をウロウロ、
オーバーズボンに厚手のブレーカーでの走行、
今朝はかなり寒くて涙が出てきました・・・やだやだ。
■コース:ポチの散歩コースに毛が生えたくらい(スポーツ公園周り)
■走行距離  5.61 km ←これでも飯は旨い!
■走行時間  0:16:20
■平均速度  20.6 km
■最高速度  38.8 km
■積算距離  7847.6 km
■体調指数 55 %
■気力指数 70 %
■体  重  56.4 kg
■体脂肪率  17.5 % AM7:25


【ツーキン
朝の通勤は寒くなりましたね~、
しっかり厚手のブレカー装着での走行です。
■Aコース:4回
■走行距離  14.49 km
■走行時間  0:37:33
■平均速度  22.4 km
■最高速度  31.3 km
■積算距離  7857.7 km
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諏訪湖

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