10/19の朝練&ツーキン 

2005 , 10 , 19 , Wed

【朝練35.74 km/day
5時半起床、今日もポチを起こしてやった!
6時25分発、長袖・ニーウォーマー・長指グローブ装着、
ポチの散歩で温まったのかそんなに寒くない。
しかし、陽が当たらないので気持ちも高まらない、
回転の方もイマイチ、記録も平凡・・・まっ、こんなもんですナ。
■コース:朝練コース時計回り
■走行距離  21.41 km
■走行時間  0:43:51
■平均速度  29.3 km
■最高速度  55.9 km
■積算距離  7584.4 km
■体調指数  70 %
■気力指数  65 %
■体  重  55.4 kg
■体脂肪率  18.0 % AM7:40
雲の間から朝陽が少し覗いてました(糸萱で)
05_10_19.jpg



【ツーキン】
いつものコース2往復のみ、
帰りは遅かったので腹がへって大変でした・・・。 「力が出ない~っ」
■Aコース:4回
■走行距離  14.33 km
■走行時間  0:35:21
■平均速度  23.9 km
■最高速度  38.0 km
■積算距離  7598.8 km
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諏訪湖

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