10/2の朝練&テニス、そして・・・ 

2005 , 10 , 02 , Sun

【朝練、テニス前29.62km/day
5時10分、ポチに起こされる・・・、
1時間以上散歩and遊んでもらう、でも眠い・・・。
6時半に出発するが寒い、
今朝は長袖とニーウォーマーを装着しつ行く。
昨日は乗っていないので心臓さんに優しくのんびり走行、
岡谷で八ヶ岳方向を眺めてカシャッ。
05_10_02.jpg

朝食後、諏訪でテニス!
これまた久々の長時間テニスです、
ヒ~ヒ~云って球を追いかけました・・・・。
これで残り体力がなくなったかな。

・コース:諏訪湖一周
 (のんびり走りましたが平均は29キロ、たしか一昨年は頑張ってやっと30だった様な気がします。)

 Dst  29.62 km
 Tm   1:00:59
 Av   29.2 km
 Mx   42.9 km
 Odo   7319.9 km
 体調指数 70 %
 気力指数 55 %
 体  重  56.0 kg
 体脂肪率  18.2 % ←やはり高い・・・

【雑記】
テニスの後、一っ走りしたかっのですが、
カミさんと買い物、そして庭の草刈り・・・、
自転車より疲れ過ぎてクタクタ体重が55切ってしまいました。

 体調指数 45 %
 気力指数 50 %
 体  重  54.6 kg
 体脂肪率  16.6 %
スポンサーサイト

諏訪湖

[EDIT]  |  18:21 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑