7/31 お泊りの帰りとだめオヤジ 

2005 , 07 , 31 , Sun


【お帰り走行】
・青少年自然の森→家
 Dst 12.31
 Tm 0.24.36
 Av 30.1
 Mx 57.
 Odo 5735.1(2320.7)
・その後テニス2時間半、疲れました・・・・。
・でっ、またまた夜飲み会肝臓君大丈夫かな。

【追記】
いや~、昨日あんなに飲んだのに今夜もまたまた飲みに・・・、
誘われると嫌と言えないダメなおやじレーサー気取りでした。
20050731213907
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諏訪湖

[EDIT]  |  21:39 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/30 麦草ツーリング 

2005 , 07 , 30 , Sat


【麦草ツーリング】
メンバーは、T木、F沢、S平の三人でした!
9時過ぎに出発しましたがもう路面からの照り返しは厳しいです、
糸萱付近では汗ダラダラ状態に、でも風は少し涼しくなってきましたね。
ペンション付近では高遠からのF沢さんかなりお疲れの様子・・・、
それを尻目にT木さんは快調に突き放していきました。 バイバ~い!

(S平)
 自宅→麦草→青少年自然の森泊
 Dst 43.89
 Tm 2.29.08
 Av 17.6
 Mx 62.1
 Odo 5722.8(2308.4)

(T木)
 S平宅⇔麦草峠

(F沢)
 高遠→S平宅→麦草→青少年自然の森泊


高遠から自走してきたF澤さん、これから麦草へ出発です。



出発前のT木さん、後の車には決戦用のアンカー(自慢^^;)が、今日はFELTで!
05_07_30_02.jpg


麦草の途中です、F澤さん・S平はかなり疲れてます・・・・
05_07_30_03.jpg


諏訪湖

[EDIT]  |  06:48 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/29のツーキン 

2005 , 07 , 29 , Fri


【ツーキン】
夕方Cコースに挑戦しましたが、5時半なのに少し薄暗くライトつけての走行でした。
そして、永明寺山に上ってももまだ元気!腹も減ってません、
勢いで中大塩から玉川小学校まで足をのばしました。なかなかのアップダウンを全開で回しました!のつもり・・・
途中で会ったライダー三人、内MTBは二人でした、暑くてもイイ季節なのだ!

Aコース2回
Bコース1回
Cコース1回+中大塩→玉川小→

 Dst 30.61
 Tm 1.19.15
 Av 23.1
 Mx 56.2
 Odo 5678.9(2264.5)

家に到着しセルフでカシャ、これでビアは美味いぞ!
05_07_29.jpg



【今週のチャリ通】
お葬式があったり、雨だったりで、乗ったのは三日だけでした。
 Dst 62.61
 Tm 2.45.10
 Av 22.58
 Mx 56.2
 Odo 5678.9(2264.5)


諏訪湖

[EDIT]  |  18:39 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/28のツーキンと友達が・・ 

2005 , 07 , 28 , Thu


【ツーキン】
 昨日は忙しくって自転車に全く触りもしませんでした、
 たった一日乗らなかったのに何かへんですね、午後にやっと感覚が戻ってきましたが・・・。
 バランス感覚が忘れてしまうて云うか、ペダルに力が伝わらないて云うか、
 短い距離ですが毎日乗るってのは大事なのかな。それとも年・・・!?

 A:コース3回
 B:コース1回
  
 Dst 15.98
 Tm 0.42.27
 Av 22.6
 Mx 38.1
 Odo 56471.2(2232.8)

  これは SPD サンダルではありません、普通のサンダルで通勤してます。
   ↓とても涼しくて快適!
 sandaru.jpg

 


【追記】
 帰宅時に、ヤマダ電気近くで事故がありました、
 小学生の自転車が細い道から飛び出し車にぶつかってしまったとか。
 今、パトカーが実況検分しているところ「大きな事故でなければ・・・」
 なんて思いながら道の端を進で行きました、
 自分の事故ではないのに何かドキドキします・・・事故って被害者でも、加害者でもいやですね。
 パトカーを避けながら行くと警察官のに囲まれている人(加害者?)は私の友達でした、
 その彼は、青い顔で放心状態、思わず自転車を道ばたに置いて彼のところへ寄って行きました。
 自分でもドキドキしているのに「保険会社へ連絡した?」とか「病院へ行って様子を聞こう」とか、
 おそらく自分が当事者だったらこんなに冷静に出来なかったでしょうね、
 病院で観てもらったところ、幸い怪我は腕の打撲が主でした、少しほっとした気持ちになりました。
 素直に「被害者にも、加害者にもなりたくない」と思った夕方でした。
 気を引き締めて自転車乗らなくては!
 小学生よ早く回復して、友達よ早く立ち直ってくれ。
諏訪湖

[EDIT]  |  22:54 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/26 ローラー 

2005 , 07 , 26 , Tue


台風の影響で朝から雨・・・、
夕方しかたないのでローラーやりました。
 ローラー15分
 (たった15分です、だめですね~。)

諏訪湖

[EDIT]  |  18:51 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/25のツーキン 

2005 , 07 , 25 , Mon


【ツーキン】
 疲労が・・・、ペダル回せません・・・。
 でも、重いギアで漕いでます!平地は52ー12だけです、
 しかも、Bコースも52ー25で上りました。
 一応頑張ってますが、いつ結果が出るのかな~。

 A:コース3回
 B:コース1回
  
 Dst 15.59
 Tm 0.43.28
 Av 21.5
 Mx 36.6
 Odo 5631.2(2216.8)

その他:孫のシートノック30本受けました!

諏訪湖

[EDIT]  |  21:27 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/24 お帰りツーリング! 

2005 , 07 , 24 , Sun


【合宿お帰りツーリング】
昨日の試合の疲れと、夜の大宴会での大騒ぎの割には早い起床、
ペンション「ミスティ」の楽しい合宿は無事終了しました。
テニスは7試合もやってしまいかなり筋肉疲労、
ほんと久々にやり過ぎてしまいました。

美味しい朝食を頂き8時半の出発!
まずは白樺からすずらん峠を快調越え、ついでにピラタスまで寄り道、
299号へ出る頃はかなり足に来てましたがいよいよメインの麦草峠挑戦。

いや~キツイですは!足はパンパン久々に一番大きいギア使ってしまいました、
やはりテニスの疲れがあるんでしょうね。

なんとか、本当になんとか登頂成功!
頂上は霧が出て流れる汗もすぐに冷え冷え、
下りはアウターを着込みましたが寒い~でも下りは楽だ~。

今日の距離数はたいしたことはありませんでしたが、
本当にお疲れの週末でした、それでも本日もコートには顔を出しましたが・・・。

 車山→すずらん峠→ピラタスロープウェイ→麦草峠→テニスコート

 Dst 55.69
 Tm 2.23.01
 Av 23.3
 Mx 54.4
 Odo 5615.6(2201.2)

map_05-07-24.jpg





諏訪湖

[EDIT]  |  18:03 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/23 合宿ツーリング 

2005 , 07 , 23 , Sat


【テニス合宿ツーリング】
私の所属するテニスクラブの合宿が車山のペンション「ミスティ」で開催、
6時には起床しサプリメントを飲みながら天気予報とにらめっこ。
傘マークもなく自転車で行けると判断、
早速準備開始、エアーよし!ボトルよし!体調よし!
でっ、6時50分に出発したとたん、んんっ雨・・・だんだん大つぶに、
慌てて家に戻り一時待機でしたね・・・。
仕方なくカミさんに送ってもらうことにしましたが諦めきれず、
小雨になったとたんに途中下車し自転車の組立、
まっ、完走しませんでしたが良しとしましょうね。

 柏原→車山

 Dst 21.63
 Tm 1.01.11
 Av 21.2
 Mx 59.0
 Odo 5559.9(2145.5)

 到着後は一日テニス三昧!
 久々に7試合も消化、疲れました・・・・・。
 それでもテニス終了後ちょっと走ってきました  ^^;

nikkohkisuge.jpg


諏訪湖

[EDIT]  |  06:51 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/22 早朝テニス&ツーキン 

2005 , 07 , 22 , Fri


今日は、朝からテニスしました!。
6時前に起き、諏訪で1時間半ほど、思いのほか涼しくて気持ち良かったですよ。
でも、早朝の運動は反動が出てツーキンは大変でした年です・・・。

【ツーキン】
 Aコース3回
 Bコース1回

 Dst 15.66
 Tm 0.42.33
 Av 22.1
 Mx 33.9
 Odo 5537.7(2123.3)

【今週のチャリ通】
 Dst 68.63
 Tm 2.34.17
 Av 24.1
 Mx 53.2
 Odo 5537.7(2123.3)
諏訪湖

[EDIT]  |  18:21 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/21のツーキン 

2005 , 07 , 21 , Thu


今日は、暑い暑すぎました、でもエアコン入れね~ぞ。
夕方は腹が減って練習できまへんでした・・・。

【ツーキン】
 Aコース3回
 Bコース1回

 Dst 16.41
 Tm 0.41.53
 Av 23.4
 Mx 41.0
 Odo 5521.0(2107.6)
諏訪湖

[EDIT]  |  21:24 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/20のツーキン 

2005 , 07 , 20 , Wed


今日は、お施餓鬼ということで半日仕事、なので一往復しか乗れませんでした。
でも、お寺へは一応自転車で出かけました。
2005_07_20_01.jpg


【ツーキン】
 Aコース2回

 Dst 7.18
 Tm 0.17.50
 Av 24.9
 Mx 39.2
 Odo 5502.0(2087.6)
諏訪湖

[EDIT]  |  14:33 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/19のツーキン&夕練 

2005 , 07 , 19 , Tue


【トータル】
 Dst 29.38
 Tm 1.12.01
 Av 25.25
 Mx 53.2
 Odo 5498.4

【ツーキン】
 A:コース3回
 B:コース1回
 
 Dst 15.49
 Tm 0.43.17
 Av 21.5
 Mx 33.9
 Odo 5484.5(2070.1)

【夕方の練習】
 →玉川小(グリーンライン)→中大塩→米沢(旧道)→
 アップダウンのいいコースですが、いっぱいいっぱい・・・・、
 でも、涼しくて走りやすかったですね。

 Dst 13.89
 Tm 0.28.44
 Av 29.0
 Mx 53.2
 Odo 5498.4(2084.0)
諏訪湖

[EDIT]  |  18:57 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




8/18諏訪湖一周&小淵沢まで! 

2005 , 07 , 18 , Mon



【トータル】
 Dst 102.20
 Tm 4.36.48
 Av 22.1
 Mx 58.2
 Odo 5469.0(2054.6)


【前半の部:自転車品定めツーリング】
◆テニス仲間のH山くんが「自転車始めたいから教えて」と云う事でお店参り。

 H山くんには私のコルナゴに乗ってもらい、
 ちょっと坂あり諏訪湖周りカタログ採りでした。
 ※H山くんは新車を購入し自転車生活始めるとの事、これでまた新しいメンバーが増えました。

  家→(岡谷)→(諏訪端、コンビニ焼そば昼食)→家

 Dst 43.20
 Tm 2.40.02
 Av 16.2
 Mx 52.1
 Odo 5410.0(1995.6)

【後半の部:小淵沢お一人ツーリング】
◆暑さを逃れお山へ!

 午前の部は諏訪湖の周りでしたので暑いこと、
 この暑さを逃れるために一人でそのままお山へ~っ!
 原村、農場の林ではエアコンが効いたみたい、
 暖房の部屋から一気に冷房部屋に行った感じでしたね。

  家→玉川→農場→鉢巻→小淵沢→富士見→原村→

 Dst 59.0
 Tm 1.56.46
 Av 29.2
 Mx 58.2
 Odo 5469.0(2054.6)
  凄い!59kを平均29だなんて何か間違いかな。

農場で八ヶ岳をバックに
050718_1605~001.jpg


mapです!
05_07_18_map.jpg


諏訪湖

[EDIT]  |  18:24 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/17 コートの通いのみ 

2005 , 07 , 17 , Sun


今日は地元の主催のテニス大会です、
試合には一応出ましたが役員の仕事が疲れました・・・。
朝の7時に集合し家に帰ったのは夜7時少し前、
たった3試合の出場だったのにくたくたです、明日の走りどうしましょ。

【お買い物・・・】
 家→テニスコート→コンビニ→

 Dst 10.29
 Tm 0.45.01
 Av 13.7
 Mx 44.0
 Odo 5366.7(1952.3)
諏訪湖

[EDIT]  |  19:12 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/16 朝練&夕練 

2005 , 07 , 16 , Sat


【朝飯前(テニス)の一っ走り!】
 明日はテニスの大会ため練習(テニス)をやろうと早朝の走りです、
 涼しくて気持ち良く走れましたが体力が・・・。
 ご飯を食べ出かけ様と思っても体か重い、この年になると自転車とテニスは無理なのか!?
  米沢→玉川→原村→

 Dst 29.55
 Tm 1.19.19
 Av 22.3
 Mx 54.4
 Odo 5339.4(1925.0)


【夕方、諏訪へ買い物に出かけました】
 気軽にボトルも持たずに出かけたもの、
 蒸し暑く汗ダラダラで気持ち悪いくらいでしたね。
 さらに、連休で車の多いこと、アスファルトの熱と車の排気ガスで不快指数120%・・・

  旧道→四賀→豊田→

 Dst 16.48
 Tm 0.41.42
 Av 23.7
 Mx 46.5
 Odo 5355.9(1941.5)

諏訪湖

[EDIT]  |  10:21 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/15のツーキン 

2005 , 07 , 15 , Fri


本日は、いろいろ用事が重なり通常の通勤のみでした。
 (本当に少ないですね・・・)

【ツーキン】
 Aコース4回

 Dst 14.37
 Tm 0.33.10
 Av 25.9
 Mx 40.3
 Odo 5309.9(1895.5)

【今週のチャリ通】
 オプションコースは多くありませんでした、
 来週はそろそろ梅雨があけそう、もっと乗れるゾ~っ!

 Dst90.67
 Tm4.10.11
 Av23.48
 Mx55.0
 Odo5309.9(1895.5)
諏訪湖

[EDIT]  |  22:18 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/14のツーキン、アウター登頂! 

2005 , 07 , 14 , Thu


「アウターのみで登頂成功!」
 帰宅時に、Cコースの頼岳寺→永明寺山をアウターのみで上りました、
 今までは、Bコースでの途中までしか上れず初の挑戦で成功しました。
 いつもより回転数も上がりませんでしたが思ったより心肺機能は楽でした。
 (あくまても自己満足の世界ですから・・・)

【ツーキン】
 Aコース2回
 Bコース1回
 Cコース1回+中大塩→玉川小→

 Dst 30.16
 Tm 1.20.06
 Av 22.6
 Mx 55.0
 Odo 5295.5(1881.1)
諏訪湖

[EDIT]  |  19:36 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/13のツーキン 

2005 , 07 , 13 , Wed


通勤のみでした、コースも平凡・・・。
しかし、ランニング2~3キロやりました!

【ツーキン】
 Aコース3回
 Bコース1回

 Dst 15.3
 Tm 0.38.05
 Av 24.1
 Mx 44.2
 Odo 5265.3(1850.9)
諏訪湖

[EDIT]  |  21:15 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/12のツーキン 

2005 , 07 , 12 , Tue


【ツーキン】
午前で雨が上がり、早速自転車でGO!
往路はAコース、復路はちょっと頑張ってCコースに挑戦。
 Dst 16.54
 Tm 0.44.50
 Av 22.1
 Mx 53.2
 Odo 5250.0(1835.6)

諏訪湖

[EDIT]  |  18:51 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/11のツーキン 

2005 , 07 , 11 , Mon


通勤だけです、前日の疲れのため、オプション坂なし・・・。 
 Dst 14.39
 Tm 0.38.00
 Av 22.7
 Mx 35.9
 Odo 5233.5(1819.1)
諏訪湖

[EDIT]  |  07:57 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/10 ツーリング(塩嶺→高遠) 

2005 , 07 , 10 , Sun


家→(R20)→塩嶺峠→パークライン→辰野→高遠→杖突→家
 Dst 102.01
 Tm 4.08.57
 Av 24.5
 Mx 54.1
 Odo 5219.1(1804.7)


↓ 諏訪湖を展望



↓ mapです!

①:我が家(スタート&ゴール)
②:しだれ栗付近で、速そうな若いライダが上ってくる
③:向かい風の中、ソロとすれ違い
④:マウンテンライダーと会う、向かい風が・・・・
⑤:必死で漕いでいると、気持ち良く下ってくるライダー
⑥:ここでも、顔は笑顔で挨拶するも苦しい・・・
⑦:姪と偶然会う!F澤さんの奥様が、赤ちゃんを抱いていました、何たるタイミング、ちょっと一息
⑧:こちらは気持ち良く下り。んっ、何処かで見た様な、③で会った人だ!
⑨:ここでも必死で登ってくる人に、こちらは全開スピード!
諏訪湖

[EDIT]  |  10:07 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/9 タイヤ交換 

2005 , 07 , 09 , Sat


今年の1月に履き替えたタイヤです、
走行距離およそ3500キロでこの状態↓。


雨のため乗れなかったので、しかたなくタイヤ交換&ワックスかけしました。^^;
諏訪湖

[EDIT]  |  10:03 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/8のツーキン 

2005 , 07 , 08 , Fri


朝の天気予報では夕方から雨模様と、
いえいえ、行いが良いのか帰宅ツーリングには最高~っ。

 ・Aコース:2回
 ・Bコース:2回
 ・オプション:帰宅ツーリング(会社→B→玉川→グリーンライン→米沢→家)
 ・合計:35キロ


◇今週のチャリ通
 今週は100㌔超になりました。

 Dst 112.81
 Tm 4.14.58
 Av 26.5
 Mx 55.3
 Odo 5117.1(1702.7)
諏訪湖

[EDIT]  |  19:27 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/7の朝練&ツーキン 

2005 , 07 , 07 , Thu


6時前に目が覚めてしまいました、これって年のせい??・・・・。
仕方ないので、少し走りました 、でも腹へって力がでません。

 ・Aコース:3回
 ・Bコース:1回
 ・オプション:朝錬
  合計:25.1キロ

諏訪湖

[EDIT]  |  13:29 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/6のツーキン 

2005 , 07 , 06 , Wed


本日の通勤は一往復だけでした・・・・。
昼飯に帰って天気予報と睨めっこ夕方から雨の予報でした、
でっ、やはり降り出しました!それも雷ゴロゴロつきです。

 ・Aコース:1回
 ・Bコース:1回
  合計:8.5キロ

諏訪湖

[EDIT]  |  17:06 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/5のツーキンと夕練 

2005 , 07 , 05 , Tue


家⇔会社
 ・通勤Aコース:2回
 ・通勤Bコース:1回
 ・オプションコース:帰宅時に少し遠回り、30㌔あまり走りました。

 週末テニスのため走れなかったのと、週明けからの雨で久々の走行です。
 Dst 44.21
 Tm 1.37.22
 Av 27.2
 Mx 55.6
 Odo 5048.5(1634.1)
諏訪湖

[EDIT]  |  09:13 |  日々の記録  | TB(0)  | CM(0) | Top↑




7/1 5000㌔達成! 

2005 , 07 , 01 , Fri

◇今週のチャリ通
 雨のため、あまり乗れませんでした・・・。
 でも、火曜日に辛うじて5000キロ達成!
 一万キロ目指して再出発です。^^/

 Ds t33.82
 Tm 1.29.50
 Av 22.5
 Mx 52.2
 Odo 5004.3(1589.9)
諏訪湖

[EDIT]  |  14:22 |  日々の記録  | CM(0) | Top↑