09.24
Mon
昨夜急遽自転車のお誘いがあり酔っ払った勢いで OK 返事、
「小坂田公園に集合して高ボッチへ」って言われたけど深く考えず、
8時の集合に少し遅れ気まずい思いでコースを聞くと「崖の湯側から」、
あぁぁぁぁ~、以前上った時もかなり苦しんだなこりゃ大変な事になるぞ。

やはり途中で後悔しまくり・・・酔った勢いは怖いですな、
まぁ、何とか、止まりそうな感じで上りました・・・、
それでも苦労して上った甲斐はありました!最高の景色のご褒美いただきました。


・小坂田公園→崖の湯→鉢伏山P→高ボッチ高原→小坂田公園 [ MAP ]
・40 km 2:49:39 1,291 m  131 bpm










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09.17
Mon
四日ぶりの自転車・・・遠くへ行く自信がないのでご近所で誤魔化す!

米沢から岳麓公園と泉野、そこから先ずは一回目の美濃戸口、
鉢巻線から八ヶ岳美術館前を下って上里交差点を曲がり、
一番塚交差点から実践大学校農場を通り二回目の美濃戸口、
鉢巻線を下って立沢大橋交差点で左折し深山交差点まで上る、
そして、三回目の美濃戸口目指してひぃこらぜぇぜぇなり。

嫌になったらいつでも帰還できるコースはなかなかだな!


・仕事場→永明寺山公園→米小→糸萱口交差点→ [ MAP ]
・69km 3:26:17  1,390 m  130 bpm









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09.13
Thu
永明寺山から糸萱口までの500 up で、いっぱいいっぱいだな。

永明寺山公園まではそれなりに頑張れまだ余裕があると思ってたので、
岳麓公園までを目標に上ろうとしたのに糸萱辺りで戦意喪失・・・。

今日はこのくらいにしておくか! なんつって・・・

・仕事場→永明寺山公園→米小→糸萱口交差点→  [ MAP]
・26 km 1:18:22  489 m  127 bpm








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09.11
Tue
昼の帰りに永明寺山公園をまわって!
今日は N 寺君の姿は見えず、じぃさんそれなりに汗を流す。

・仕事場→永明寺山公園→埴原田→ [ MAP ] 
・12 km 0:42:02  310 m  132 bpm


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09.06
Thu
明日から天気が悪くなるみたいなので伊那を一回り!

で、有賀峠から、みはらしファームまで向い風・・・、
それも罰ゲームみたいに強い風がずっと・・・、
まぁ、その風で暑くならなかった良しとしますか。


・→有賀峠→みはらしファーム→伊那→高遠→杖突峠→ [ MAP ]
・87 km 4:03:41 1,427 m  131 bpm






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09.05
Wed
永明寺山へ上るも昨晩の台風の影響で路面は荒れていて怖い、
上りは遅いからいいけれど下りは踏まないようにソロリソロリと。

で、速くはなってないけど苦しさは少しだけ減った気がする!  たぶん・・・


・仕事場→永明寺山公園→埴原田→ [ MAP ] 
・12 km 0:40:34  303 m  136 bpm







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09.03
Mon
昼過ぎからの発進!

結構風が強くて、か弱いじぃさん飛ばされそうになりながら一回り、
昨日の走りのダメージも少し有ったので無理せずくるくるくる。


・→米小→八ヶ岳エコーライン→深山交差点折り返し→ [ MAP ] 
・36 km 1:32:22  438 m  133 bpm





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08.30
Thu
仕事場から永明寺山公園とグリーンラインを回って帰宅なり!
昨日の上りトレが不甲斐無かったので走りは止めて自転車です。


・仕事場→永明寺山公園→埴原田→米小→グリーンライン→玉小→ [ MAP ] 
・18 km 0:56:36  407 m  133 bpm









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08.29
Wed
そろそろ力も付いたと思って諏訪湖CCに上ったら、やっぱりきつかったぁ!
ひぃひぃぜぇぜぇ云って何とか上りましたがトレの成果が出てないな・・・。


・仕事場→諏訪湖CC上→米沢→古田→ [ MAP ] 
・18 km 1:00:53  465 m  135 bpm







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08.27
Mon
帰宅時に永明寺山公園をまわって!

意外に疲れが残ってたのかあまり回せず・・・、
いつもの所で N 寺君の自転車を眺めて何とか上るっと。
20180827211208da0.jpg


・仕事場→永明寺山公園 →埴原田→ [ MAP ] 
・12 km 0:41:34  296 m  127 bpm








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08.22
Wed
回せる気になったので永明寺山公園へグリグリグリと上る!
何となく、ひぃひぃぜぇぜぇ云うのが楽しくなってきた。

で、路面の枝を見ただけで蛇に見えてしまってる・・・。


・仕事場→永明寺山公園 1st→埴原田→永明寺山公園 2nd→埴原田→ [ MAP ] 
・19 km 1:00:22  549 m  --- bpm








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08.19
Sun
昼過ぎに鉢巻線を目指して二時間ばかりの走り!

御射山交差点から、ズームラインで鉢巻線と美濃戸口の上り、
まだまだ遅いけど、自分から回せる感覚が感じる事ができた、
太ももの筋肉さんを意識出来たのが本日の収穫ですな。


・→丸山→御射山交差点→ズームライン→鉢巻線→美濃戸口→泉野→米沢→ [ MAP ] 
・46 km 2:13:18  823 m  130 bpm









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08.17
Fri
久々の自転車、のんびり小淵沢まで走ってきた!
2018_08_17_01.jpg


家を出るときは半袖じゃ肌寒いくらい、下ってくるローディーはウィンブレ着てるし、
風もそこそこあって泉野から美濃戸口までの上りは汗もかかずに走りやすかった。

鉢巻線の下りは路面が荒れていてスピード上がらず・・・、
ちょっと前ならこんな道でもすっ飛ばしていたのになぁ、
先日の車接触未遂事件のせいなのか怖い怖いったら・・・。

帰りのエコーラインで元気な田口さんとすれ違う、俺も頑張らねば!


・→米小→泉野→鉢巻線→道の駅→こぶちざわ→高森→八ヶ岳エコーライン→ [ MAP ] 
・63 km 3:01:57  1,038 m  129 bpm









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08.11
Sat
昼前から親戚の法事のため少し早起きして農場まで上ってきました、
帰りにN 寺くんに遭遇し霧ヶ峰を回って帰るとか、刺激いただきました。

で、じぃさんは昼から酒飲みます!


・→御柱街道→美濃戸口→鉢巻線→ズームライン→八ヶ岳エコーライン→152→ [ MAP ]
・35 km 1:32:12  603 m  133 bpm








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08.08
Wed
孫の夏休みの宿題のお手伝いで少しの走り(自転車)だけ、
半日かけてなんとか完成!初めての絵の具にすればイイ出来映えだ。
2018_08_08.jpg



・仕事場→永明寺山公園→埴原田→ [ MAP ]
・12 km 0:40:00  298 m  130 bpm








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