11.19
Mon
フラペの重いSEEKで永明寺山公園ライド!

このくらいの坂でもサボっているからきついな・・・、
寒くなるとズクなくなるし、これから先どうしようかな。


・→永明寺山公園→埴原田→ [ MAP ]
・12 km 0:44:07 305 m  --- bpm








スポンサーサイト

comment 0
11.15
Thu
朝は寒かったけど日中は気持イイ晴れ具合、
心拍センサーも付けずにのんび~り八ヶ岳エコーラインです。

そして、帰宅後に木製歯車時計弐号機電磁振り子実験装置製作開始!
2018_11_15.jpg



・→旧道→米小→八ヶ岳エコーライン→一番塚交差点折り返し→古田→ [ MAP ]
・31 km 1:28:27 394 m  --- bpm









comment 0
11.12
Mon
三日振りのトレ、四日振りの自転車なり!

孫のサッカーの応援に行ったついでにちょこっとライド、
いや、距離はちょこっとでもエグイ坂でやられました・・・。

エグイ坂は15~18%が4キロちょっと、
路面はコンクリートに横線に格子模様に甲羅模様、
さらに、唐松の落ち葉がびっしりでダンシングしたらズルっ、
こんな道選ぶんじゃなかった・・・パワーが欲しい~。


・あがた運動公園⇔山辺小分校 [ MAP ]
・30km 1:51:50 849 m  133 bpm


追記
飲みながら反省してたら情けなくなってしまった、
パワー不足であんな坂にやられてしまい泣きたいくらいだ・・・。
老化もしてるんだろうが、もう少し何とかならんかな😭





comment 0
11.08
Thu
暖かな日は、懲りずに自転車で杖突峠!

山梨の自転車の先輩が杖突から伊那を回る通報が、
こりゃ追いかけるでしょう!
と、急いで上ってみましたが姿は見えず、
と云って、伊那側に下る勇気も体力もなし・・・。

そんなんで杖突峠の往復だけでした!


・自宅⇔杖突峠 [ MAP ]
・21 km 1:07:16 494 m  131 bpm








comment 0
11.04
Sun
太郎さんに誘われ「信州諏訪湖自転車倶楽部紅葉ライド2014」なり!

10時に杖突峠下の7/11に集合し松尾峠から紅葉を愛で一周してきました、
メンバーは「櫛田」「土屋」「両角」さんの四人で私以外はのんびり走った様です。

11月なのにそれほど寒くもなく丁度良い感じの色づき具合で秋満喫ですな!
2018_11_04_01.jpg

2018_11_04_02.jpg

・→杖突峠→松尾峠→もみじ湖→辰野→有賀峠→ [ MAP ]
・61 km 3:14:40 1,228 m  130 bpm










comment 0
10.30
Tue
CADを弄っていて煮詰まったので自転車逃避なり!

で、がしがし走れないので写真を撮りながらと決めて泉野から美濃戸口まで上ります、
おっ、山が白くなってるぜ寒いわけだな・・・これで日が当たっていなきゃきついぞな。

糸萱口交差点から八ヶ岳を望む!
2018_10_30_02.jpg

上槻木から八ヶ岳を望む!
2018_10_30_03.jpg

おおっ、白くなってるぜぇ!
2018_10_30_04.jpg

いやいやいや、こりゃ寒い訳だ!
2018_10_30_06.jpg

立沢から八ヶ岳!
2018_10_30_07.jpg

立沢から富士山!
2018_10_30_08.jpg



・→米小→泉野→美濃戸口→立沢→八ヶ岳エコーライン→古田→ [ MAP ]
・45 km 2:16:05 720 m  --- bpm








comment 0
10.26
Fri
絶景が見たくて、平沢峠へ行って来ました!

が、茅野側はあんなに天気だったのに野辺山からでは八ヶ岳見えず・・・、
普段の行いのせいでしょうか、まぁトレーニングだと思って良しとしましょう。
2018_10_26.jpg


・→八ヶ岳エコーライン→鉢巻線→泉ライン→吐竜の滝→平沢峠→野辺山→清里高原ライン→レインボーライン→アウトレット→ [ MAP ]
・100 km 4:54:45 1,708 m  133 bpm









comment 0
10.23
Tue
今日は八ヶ岳エコーライン辺りを走ろうかと!

先ずは、短いけどもきつい(じぃさんには)永明寺山公園を上る、
埴原田に下って北大塩を目指しているとテニス仲間のN村さんに遭遇、
そのまま一時間ばかり道端で話し込む!山登りの話しやら孫話まで。

で、身体も冷えて走る戦意喪失😂 楽しい時間でした!
あっ、永明寺山上り口でN寺くんの自転車発見!


・→永明寺山公園→埴原田→長話→  [ MAP ]
・14 km 0:49:35 363 m  --- bpm








comment 0
10.18
Thu
昨日は少し頑張ったのでダメージが残っていると思ったのにそんなにない、
自転車乗っても違和感はなく調子もまずまず!でも無理せず回復走的な。

ぜぇぜぇも言わずにゆっくり永明寺山公園からグリーンラインを走る!


・→永明寺山公園→埴原田→米小→グリーンライン→玉小→ [ MAP ]
・18 km 1:08:10 416 m  --- bpm








comment 0
10.16
Tue
仕事場の帰りに永明寺山公園を回って!

今日も曇り空でずくが今一でない・・・なんとか公園一上り。
あぁ、ずくが出ないなぁ・・・


・仕事場→永明寺山公園→埴原田→ [ MAP ]
・12 km 0:43:19 310 m  124 bpm







comment 0
10.14
Sun
二時半過ぎにやっと出かける!

午前中は、二日酔いでグダグダしながら歯車の計算でCADと格闘、
二時半過ぎにやっと出かける気持になったがランと自転車と迷う、
FBの知り合いがヒルクライムで入賞の記事を読み早速自転車で繰り出す!
が、もうこの時間になると寒い・・・お日様が雲に隠れるだけで寒い・・・。
思い描いたコースの三分の二なり!


・→御柱街道→美濃戸口→鉢巻線→深山交差点→エコーライン→古田→ [ MAP ]
・31km 1:30:29 616 m  133 bpm







comment 0
10.13
Sat
サッカーの応援の運転疲れと、昨日のラン疲れのため回復走なり!

車で松本からの帰りにブルべのライダー多数発見!
ちょっっと疲れてるから休みにしようと思ったけど急に乗りたくなる、
でも、四時半過ぎてたから寒いし暗いしちょこっとだけのライドなり。


・→米小→グリーンライン→丸山上交差点→田沢→長峰→ [ MAP ]
・18 km 0:51:09 218 m  --- bpm






comment 0
10.09
Tue
二時過ぎに、ちょっくら蓼科湖へ!

遅いけど、上りでしっかり回せた様な感じがした、
夏ごろには全ギア使ってたけど二枚残しできたし、
まぁ、遅いけど少しは良くなってきた気がする。


・→米小→299→蓼科湖→299→ [ MAP ]
・34 km 1:41:43 621 m  128 bpm






comment 0
10.07
Sun
急遽、予定がなくなったので時間をいただき小淵沢方面へ!

昨日の走りと、運転疲れと、飲みすぎで、グダグダの朝・・・、
楽しみにしていた予定もなくなってしまいただただぼけぇ~、
そんなんじゃまずいと思い小淵沢の駅ソバ食べようと重い腰を上げる。

で、小淵沢まで来たら元気になってしまい白州に下ってしまう、
おぉ~風は強ぇ~、それも向い風・・・後悔しても遅すぎる・・・。

もう泣きながらの走りでした ^^;


・→八ヶ岳エコーライン→アウトレット→清春ギャラリー→サントリー白州→小淵沢駅→富士見→ [ MAP ]
・76 km 3:41:45 1,271 m  131 bpm






comment 0
10.05
Fri
昼前に永明寺山公園を回って来ました、
何時になったら楽に上れるのかな・・・無理かな。

まっ、いい汗かいたから良しとしますか!


・→永明寺山公園→米小→玉小→ [ MAP ]
・18 km 1:00:17 441 m  135 bpm






comment 0