若くないのに調子に乗って・・・。
2012 , 05 , 16 , Wed
朝から気持ちイイ天気で七分丈パンツで通勤、
下には膝を冷やさないようにウォマー着けていたのに、
あ〜それなのに、それなのに膝痛一歩手前の違和感・・・。
調子に乗って薄着するからだね、
帰宅後風呂入ったら治りましたけど、
おっさんには当分半パンなんて無理だろうなぁ。 (>_<)
あっ、帰宅にエコーラインへ行く途中に帰還命令が下り鬼場橋でUターン、
走りたかったけど膝のためにはラッキーなのかな。 f^_^;
[記 録]
・車種 G車で通勤、朝トレと夜トレ途中に戻される…。
・距離 40.0 km
・時間 1°37′34″
・平均 24.6 km/h
下には膝を冷やさないようにウォマー着けていたのに、
あ〜それなのに、それなのに膝痛一歩手前の違和感・・・。
調子に乗って薄着するからだね、
帰宅後風呂入ったら治りましたけど、
おっさんには当分半パンなんて無理だろうなぁ。 (>_<)
あっ、帰宅にエコーラインへ行く途中に帰還命令が下り鬼場橋でUターン、
走りたかったけど膝のためにはラッキーなのかな。 f^_^;
[記 録]
・車種 G車で通勤、朝トレと夜トレ途中に戻される…。
・距離 40.0 km
・時間 1°37′34″
・平均 24.6 km/h
走るつもりで起きたのに雨だったぁ・・・。
2012 , 05 , 15 , Tue
4時半起き!急いで自転車の準備し外に出ると雨、
仕方ないのでジャージ着たまま3〜40分の二度寝です。
(実は4時から起きていた・・・)
で、ぽち散歩の後、頑張って朝ローラーを45分!
ついでに、夜もローラー頑張って(ちょっと)35分。
[記 録]
・S車で雨の通勤。
・G車で朝ローラー46分と、夜ローラー35分。
・距離 50.0 km
・時間 2°07′48″
・平均 23.5 km/h
仕方ないのでジャージ着たまま3〜40分の二度寝です。
(実は4時から起きていた・・・)
で、ぽち散歩の後、頑張って朝ローラーを45分!
ついでに、夜もローラー頑張って(ちょっと)35分。
[記 録]
・S車で雨の通勤。
・G車で朝ローラー46分と、夜ローラー35分。
・距離 50.0 km
・時間 2°07′48″
・平均 23.5 km/h
脚休めの日かな。
2012 , 05 , 14 , Mon
ぽち、今朝はイイ天気だなぁ、でも体はダルダルだけどなぁ・・・。

そんなんで、本日は通勤とちょっと走りたけぇ〜。
[記 録]
・G車で朝回復走と、通勤。
・距離 30.0 km
・時間 1°18′56″
・平均 22.8 km/h

そんなんで、本日は通勤とちょっと走りたけぇ〜。
[記 録]
・G車で朝回復走と、通勤。
・距離 30.0 km
・時間 1°18′56″
・平均 22.8 km/h
八ヶ岳サイクリング
2012 , 05 , 13 , Sun
本日は諏訪湖自転車倶楽部のゆったりサイクリング! (八ヶ岳公園大橋で)

メンバーは、小谷からingさん、豊科からあずみのTさんをお迎えし、
23さん、いとっちさん、やっちさん、オリバーさん、cinekkoさん、ぽたさんで野辺山まで走ってきました。

珍しく9人の大所帯だったので予定通りいくか心配でしたが、
走り出せば、ロード初めて二ヶ月の人もスイスイで取り越し苦労、
さらに、先日まで離れ気味で走ってたCさん、私の直ぐ後ろにぴたっ、
いやいや、若ぇ〜ってのは走るたびに延びますなぁ〜。
おっさん計画して良かった良かったっと、
走って騒いで食べて素晴らしい景色眺めてサイコーでした!
あっ、オプションの清里から野辺山の「平沢峠」、八つが綺麗だぁ〜!

[記 録]
・車種 T車
・コース 茅野市運動公園→エコーライン→小淵沢道の駅→泉ライン→清里→平沢峠→野辺山→八ヶ岳高原ライン→鉢巻線→

・距離 105.0 km
・時間 5°09′29″
・停止 3°02′23″
・上昇 1666 m
・平均 20.4 km/h
・消費 3033 cal
・心拍 Av 127 bpm

メンバーは、小谷からingさん、豊科からあずみのTさんをお迎えし、
23さん、いとっちさん、やっちさん、オリバーさん、cinekkoさん、ぽたさんで野辺山まで走ってきました。

珍しく9人の大所帯だったので予定通りいくか心配でしたが、
走り出せば、ロード初めて二ヶ月の人もスイスイで取り越し苦労、
さらに、先日まで離れ気味で走ってたCさん、私の直ぐ後ろにぴたっ、
いやいや、若ぇ〜ってのは走るたびに延びますなぁ〜。
おっさん計画して良かった良かったっと、
走って騒いで食べて素晴らしい景色眺めてサイコーでした!
あっ、オプションの清里から野辺山の「平沢峠」、八つが綺麗だぁ〜!

[記 録]
・車種 T車
・コース 茅野市運動公園→エコーライン→小淵沢道の駅→泉ライン→清里→平沢峠→野辺山→八ヶ岳高原ライン→鉢巻線→

・距離 105.0 km
・時間 5°09′29″
・停止 3°02′23″
・上昇 1666 m
・平均 20.4 km/h
・消費 3033 cal
・心拍 Av 127 bpm
強風らぁー麺ライド、伊那「麺屋二八」へ。
2012 , 05 , 12 , Sat
久々のラーメンライドで伊那の「麺屋二八」へ!
寒さと強風に負けた身体に、醤油ラーメンは美味しゅうございました。

8時半、ぽたさんが待つ下諏訪へ発進!
で、元気に出たものの寒くてタイツを取りに一旦家に、
寒くて、本当に5月中旬の陽気なのかな・・・。 (>_<)
諏訪湖を回るだけで冷たい風が強いのでやる気削がれます、
杖突峠は無理せずノンビ〜リ走り高遠から伊那へ、
本当は駒ヶ根方面のラーメン屋を狙っていたのに駄目・・・、
もう途中下車ですが伊那でお店を探し(一番近かった)「麺屋二八」へ入りました。
以前より気になってはいましたがいつまも通過、
お店の雰囲気も良くてラーメンもおっさん好みです、
100円の替え玉追加してもう満足満足。
お腹いっぱいで、みはらしファームまで上がり諏訪を目指しますが風が・・・、
気持ち良く飛ばすはずが風にやられてげんなり、
そんなんでも有賀峠を上り諏訪湖へ、
茅野まで戻ると風も収まったので、おまけに広見のハナモモ見て帰還です。

明日も走るけど寒いのかな、年取ると寒さ身に沁みるなぁ。 f^_^;
[記 録]
・車種 T車
・コース →国道→下諏訪→杖突峠→伊那「麺屋二八」→みはらしファーム→辰野→有賀峠→諏訪湖→茅野→広見のハナモモ→

・距離 135.0 km
・時間 6°14′19″
・停止 1°12′36″
・上昇 1722 m
・平均 21.6 km/h
・消費 3819 cal
寒さと強風に負けた身体に、醤油ラーメンは美味しゅうございました。

8時半、ぽたさんが待つ下諏訪へ発進!
で、元気に出たものの寒くてタイツを取りに一旦家に、
寒くて、本当に5月中旬の陽気なのかな・・・。 (>_<)
諏訪湖を回るだけで冷たい風が強いのでやる気削がれます、
杖突峠は無理せずノンビ〜リ走り高遠から伊那へ、
本当は駒ヶ根方面のラーメン屋を狙っていたのに駄目・・・、
もう途中下車ですが伊那でお店を探し(一番近かった)「麺屋二八」へ入りました。
以前より気になってはいましたがいつまも通過、
お店の雰囲気も良くてラーメンもおっさん好みです、
100円の替え玉追加してもう満足満足。
お腹いっぱいで、みはらしファームまで上がり諏訪を目指しますが風が・・・、
気持ち良く飛ばすはずが風にやられてげんなり、
そんなんでも有賀峠を上り諏訪湖へ、
茅野まで戻ると風も収まったので、おまけに広見のハナモモ見て帰還です。

明日も走るけど寒いのかな、年取ると寒さ身に沁みるなぁ。 f^_^;
[記 録]
・車種 T車
・コース →国道→下諏訪→杖突峠→伊那「麺屋二八」→みはらしファーム→辰野→有賀峠→諏訪湖→茅野→広見のハナモモ→

・距離 135.0 km
・時間 6°14′19″
・停止 1°12′36″
・上昇 1722 m
・平均 21.6 km/h
・消費 3819 cal
会社でカッパ干し!
2012 , 05 , 10 , Thu
予報で云っていた通り急変でした、
昼飯に帰る時には雷聞こえる中の走り、
昨日に降らなかった分今日に回ったのかな。
カッパ背負っていて良かったぁ!
で、昼過ぎには晴れ間が出たので会社でカッパ干しました。
[記 録]
・G車で雨通勤、朝トレと夜トレにご近所回り。
・距離 40.0 km
・時間 1°40′49″
・平均 23.8 km/h
昼飯に帰る時には雷聞こえる中の走り、
昨日に降らなかった分今日に回ったのかな。
カッパ背負っていて良かったぁ!
で、昼過ぎには晴れ間が出たので会社でカッパ干しました。
[記 録]
・G車で雨通勤、朝トレと夜トレにご近所回り。
・距離 40.0 km
・時間 1°40′49″
・平均 23.8 km/h
カッパ持ったのに降らなかった自転車通勤。
2012 , 05 , 09 , Wed
ぽち、自転車乗った後の散歩はゴシテェ〜なぁ、
明日の朝は、散歩の後に乗ろうかな・・・同じか。 ^^;

予報では昼から傘マーク出ていたのにパラパラだけ、
それでも、一日リュックにカッパを背負っての通勤でした。
まぁ、降らなくてラッキー!
[記 録]
・G車で通勤、朝トレと夜トレを頑張りました。
・コース →長峰→グリーンライン→米小→
(Ds 14.4km Tm 0:33:09 Av 26.0km/h 419cal St 0:02:20 As 174m)
・距離 43.0 km
・時間 1°46′12″
・上昇 234 m
・平均 24.3 km/h
明日の朝は、散歩の後に乗ろうかな・・・同じか。 ^^;

予報では昼から傘マーク出ていたのにパラパラだけ、
それでも、一日リュックにカッパを背負っての通勤でした。
まぁ、降らなくてラッキー!
[記 録]
・G車で通勤、朝トレと夜トレを頑張りました。
・コース →長峰→グリーンライン→米小→
(Ds 14.4km Tm 0:33:09 Av 26.0km/h 419cal St 0:02:20 As 174m)
・距離 43.0 km
・時間 1°46′12″
・上昇 234 m
・平均 24.3 km/h
だらだらと走って汗流す。
2012 , 05 , 08 , Tue
今朝のポチ散歩、お前は牛かぁ〜!

昨日の走り疲れが抜けず、夜トレはだらだらとご近所回り。
[記 録]
・G車で通勤と、夜トレご近所一回りで汗だく。
・距離 33.0 km
・時間 1°28′47″
・平均 22.3 km/h

昨日の走り疲れが抜けず、夜トレはだらだらとご近所回り。
[記 録]
・G車で通勤と、夜トレご近所一回りで汗だく。
・距離 33.0 km
・時間 1°28′47″
・平均 22.3 km/h

